女性最好選擇在20～30歲之間生孩子。是因為從育兒是一種重體力勞動的角度來看，在這一身體最強壯的時期撫育孩子也是最适宜的。那選擇在什麼月份生寶寶最舒服呢？
關于懷孕的最佳時機，早有醫學研究表明在八月前後。會有人懷疑要說氣候宜人，春天也很好，但生孩子畢竟不是簡單的事，還要綜合到孕期和産後體驗。另外就是優生優育角度來講，孩子的上學問題，如果孩子生在9月份之前的話，上學就會早一些。而孩子生在9月份之後的話，上學就要比别人晚一年了。
為什麼八月前後是最佳受孕季節呢？
1新鮮水果多、蔬菜上市，有利于孕期的營養吸收。要是妊娠期反應比較嚴重，吃不下飯的孕媽，就能吃點新鮮的水果可以緩解。
2日照充足，紫外線也不是很“毒”，而且能讓孕婦體能生成更多的維生素D，通過皮膚合成更多的維生素D。
3避開流行病多發的高峰期，懷孕初期更安全。
4分娩好時間，生完娃時是春末夏初，同樣氣候宜人，這對于順産還是剖腹産的孕婦修養身體都非常适合。
懷孕僅要抓住有利時機，備孕雙方也要注意自身的調養呢。那麼需要注意什麼呢？
補充葉酸
懷孕期間，男女都需要補充葉酸，為優質的寶寶打下堅實的基礎。
合理補充營養
補充優質蛋白、各類維生素（如葉酸、維生素A、維生素E等）、礦物質及微量元素，保證精子卵子質量。特别需要重視的是鋅、硒的補充。富含鋅的食物包括：貝殼類海産品、動物内髒、谷物胚芽、芝麻、蝦等。含硒較高的食物包括海帶、墨魚、蝦、紫菜等。
健康飲食作息
戒掉不良的生活習慣，不抽煙不喝酒，無論男性和女性。最好提前半年的時間保證身體代謝調整至最佳狀态。
其實不管什麼時候懷、什麼時候生，隻要寶寶健康、媽媽平安，那就是真好運（孕）！真懂娃，懂你更懂娃！
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