春天來了，各種新鮮水果又要上市了。吃貨們又要蠢蠢欲動啦。
今天，就讓我們先看看水果們的小秘密，再決定吃什麼吧！
1. 草莓是減肥水果
如果你想吃甜食又怕長胖，那草莓簡直就是完美的選擇！
草莓的果糖含量較高，可以說是最甜的水果。不過，草莓雖甜熱量卻不高，隻要你不吃多，完全算得上減肥食品。
2. 檸檬清潔能力強
檸檬的 VC 真的不多，還比不過大白菜啊。
想光靠吃檸檬補充維生素 C，那每天要吃七八個，維 C 沒補起來，牙齒先酸沒了。
不過它有一個别的水果都沒有的能力：去除電冰箱和微波爐的臭味，還能擦亮鋁制廚具。
3. 黃瓜 90% 以上都是水
在爬山、春遊這樣的活動中，黃瓜是超棒的小零食。吃它，既能提升飽腹感，又能補充流失的水分。
要是因為黃瓜水多拿來敷臉補水，你的臉是不會答應的。
8. 吃水果不喝果汁
記住，濃縮的都是精華。拿橙子舉例， 1 杯橙汁能頂将近 5 個橙子的糖和熱量。
而且吃 5 個橙子容易飽，橙汁喝一杯怎麼夠？
所以建議大家還是多吃水果，少榨果汁。
9. 便秘不要吃香蕉
香蕉雖然好吃，但它并不能緩解便秘。
因為香蕉的纖維素含量并不高，無法有效刺激腸道蠕動，達不到通便的效果。
如果吃了不太熟的香蕉，反而可能因為含有較多的鞣酸，更容易導緻便秘。
10. 橘子吃多了會變小黃人
橘子之所以是橙黃色，主要原因是胡蘿蔔素含量比較高。
如果橘子吃太多，胡蘿蔔素過量，就可能染黃皮膚，出現手掌、腳、前胸皮膚發黃，變身成為小黃人。
不過變黃了也别太擔心，隻要停止吃橘子，身體将多餘的胡蘿蔔素慢慢代謝掉，皮膚就會恢複正常了。
來源：央視财經、丁香醫生
編輯：黃 潇
責編：李玉朗 蘭 宇
監制：王道平
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