判斷高血壓患者的降壓是否有效果，我們往往用到一個專業術語，叫血壓達标。那麼，怎樣才算血壓達标呢？
一.降壓的目标值
•在患者耐受的情況下，一般高血壓患者可逐漸将血壓控制到140/90mmHg以下；
•合并糖尿病、冠心病、心力衰竭或慢性腎髒疾病伴有蛋白尿的患者，如能耐受，應降至130/80mmHg以下；
•年齡在65~79歲的患者血壓降至150/90mmHg以下，如能耐受，可進一步降至140/90mmHg以下；
•80歲及以上患者降至150/90mmHg以下。
二.降壓要做到“3個達标”
血壓達标不僅僅是在醫院的診室中測量的血壓能夠滿足标準， 還需要做到平穩達标、 晨起達标和長期達标。
1.平穩達标
必須糾正“越快越好”的錯誤降壓觀念。應在數周～數月後将血壓降至目标水平。過快降壓會導緻交感神經興奮，增加心率，從而縮短心髒舒張期時間，導緻心肌缺血的發生。
2.晨起達标
由于人體血壓存在晝夜規律，清晨起床後血壓逐漸升高，上午8 ~ 10點到達高峰，稱為晨峰血壓，患者應養成晨起測血壓的習慣，以便更準确地掌握血壓是否達标。
3.長期達标
大多數高血壓患者需要長期的降壓治療，使血壓控制得更穩定，以免意外發生；進行全天多個時間點的血壓監測可及時調整治療方案；堅持長期服藥、自測血壓，與醫生多溝通。
小貼士
高血壓患者要注意科學合理的飲食方式，以清淡飲食為主、每天鹽攝入不超過5g、戒煙戒酒，在此基礎上，堅持科學的血壓監測，特别是24小時動态血壓監測很重要，遵醫囑合理用藥，規律運動，長期平穩的降壓才是關鍵！
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