肺寒症的艾灸穴位-tft每日頭條

肺寒症的艾灸穴位（祇園問心祛濕灸）1

現在有很多朋友出現四肢冰涼，有時手腳冒冷汗虛汗。平時大家做的最多的緩解方式就是泡腳，這種方式也挺好的，要每天堅持做，但我們接下來要介紹的方法，可以讓您快速感受到手腳變暖，那就是艾灸，這個艾灸名稱叫祛濕灸。

肺寒症的艾灸穴位（祇園問心祛濕灸）2

首先，我們取一條純棉的毛巾，一般洗臉毛巾大小，我們折三層，然後整個鋪到我們的腳心，對準湧泉穴。再拿三張至少兩層厚的面巾紙（相當于六層紙巾）覆蓋在毛巾上，依舊對準湧泉穴。

肺寒症的艾灸穴位（祇園問心祛濕灸）3

然後我們選用大的艾灸條，直徑為6-7厘米規格的艾條，點燃，用力按壓在湧泉穴，按壓的同時我們給艾條一個旋轉力，一定要有這個旋轉力，順時針方向扭轉15度左右，然後我們把艾條停留在這個位置，大概15秒，我們在心裡可以默念：001、002、003……015，然後我們把艾條移開，停頓2-3秒時間，我們再繼續按照剛剛的流程進行操作，從001開始數，數到15秒的時候停下。

肺寒症的艾灸穴位（祇園問心祛濕灸）4

一次艾灸停留15秒，是一般人可以忍受的時間，如果被灸者不能忍受了，就移開艾條，因為每個人受熱情況不同。每次移開，可以觸摸被灸處皮膚的表面，感受到有一層水汽，那就是艾灸出來的濕氣，非常奇妙，灸完之後感覺非常暖和。

肺寒症的艾灸穴位（祇園問心祛濕灸）5

艾灸過程中，由于祛濕灸這種方法隔着3層毛巾6層紙巾，會與氧氣隔絕，基本上完成一次艾灸就會滅掉，所以我們最好準備兩根艾條，同時點燃，交替地進行，一根灸完另一根繼續，那樣間隔的時間短，被灸者的感受更好。

一般一隻腳艾灸三分鐘，兩隻腳共計六分鐘，堅持一個禮拜，手腳冰涼的症狀就會有很大的緩解。

今天的視頻就分享到這裡，針“艾”有緣，把“艾”傳遞給身邊的每一個人，把愛傳遞到世界的每一個角落，持續關注祇園問心各大公衆平台，我們會繼續給大家分享更多更快更有效的實用方法，讓更多人的人受益。有問題、有不懂或者不同見解的朋友，請留下您寶貴的意見，感恩大家！

肺寒症的艾灸穴位（祇園問心祛濕灸）6

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