首页
/
每日頭條
/
時尚
/
350克的跑鞋算重的嗎
350克的跑鞋算重的嗎
更新时间:2025-08-05 08:18:13

跑者們跑步時都希望自身攜帶的物品重量越輕越好,因為身體的負擔越小越有利于跑步。不過,很多人忽略了跑鞋的重量,實際上它也會對跑步産生較大影響。

350克的跑鞋算重的嗎(跑鞋重百克跑速慢1)1

當跑者以一個預定的速度跑步時,跑鞋越重意味着跑者将消耗更多的能量。早在上世紀80年代時,就有研究指出跑鞋的重量每增加100克,消耗的能量就會增加1%左右。理論上,跑步速度和能量消耗是成比例的。所以,能量消耗增加1%,相當于跑步速度減慢了1%。

但是,上述研究成果很少在實踐中進行測試。為了探尋真正的結果是否與此一緻,美國科羅拉多大學波爾得分校的研究者對此進行了試驗,該研究的領導者是博士後研究員沃特·豪格卡莫爾。

該項研究以修改過的耐克Zoom Streak 5平底跑鞋為研究對象,每雙鞋的重量都在200克以上。有些鞋子在鞋舌上面縫上了串珠,重量增加了100克,其他鞋子的重量則增加了300克。

之前的研究發現,如果是跑者自己整理跑鞋的話會注意跑鞋的重量,但不會注意雙腳是否會發生變化。所以,進行此次研究時,豪格卡莫爾和同事們在受測者的跑鞋上加了一個假的感應器(重量4.6克),并告訴他們感應器很脆弱,所以需要研究者為他們穿鞋和脫鞋。結果,在18位受測者中隻有一位發現了鞋子的不同。

每一位受測者先進行了一系列跑步機上的測試,用于評估他們的跑步效率,比如以某個标準速度跑步時燃燒的能量。然後再進行一系列3000米的計時賽。不過,受測者們都不知道,他們每一次測試的跑鞋重量都是不同的。

正如預測的那樣,結果顯示,跑鞋的重量每增加100克,跑者的跑步效率就會下降1.11%。而在3000米計時賽中,跑鞋的重量每增加100克,跑步效率下降0.78%。由此,這個實驗支持了相關的論點,即跑鞋的重量變化會影響到跑步效率。

但是,1.11%和0.78%并不一緻,其中的一個可能原因就是跑步速度的不同。在跑步機上測試時,跑者每英裡的用時為7分40秒,而3000米計時賽的速度是每英裡5分36秒。這就意味着跑鞋重量對跑步産生的影響取決于跑步的速度。

研究者指出,目前的世界馬拉松紀錄是2小時2分57秒,當時跑者的鞋子重量為230克。按照跑鞋增加100克減慢速度0.78%計算的話,如果該跑者的跑鞋減輕100克,那麼比賽用時将減少57.5秒。如果完全不穿鞋,應該還能再快2分12秒。

但是,如果跑者不穿鞋的話,就會失去鞋子所提供的緩沖,反而會影響到跑步成績。不過,該研究室進行的另外一項研究表明,如果跑者隻穿10毫米厚的EVA發泡材料,同樣可以進行跑步,而且它所提供的緩沖效果和跑鞋相差無幾。或許,将來有一天真的有跑者穿着EVA發泡材料跑步,馬拉松成績在2小時之内也會變為實際。

,
Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Sort by
Show More Comments
推荐阅读
嵊州環境綜合整治
嵊州環境綜合整治
嵊州環境綜合整治?一江碧水北流去,兩岸青山入畫來盛夏時分,徜徉于嵊州剡溪畔,藍天白雲、綠水青山惹人沉醉這個千年唐詩之路上的重鎮,正通過全民參與、立體治污,不斷改善環境,出落得更加美麗動人,今天小編就來說說關于嵊州環境綜合整治?下面更多詳細答...
2025-08-05
耐寒風景樹品種大全
耐寒風景樹品種大全
現在很多人都喜歡在家裡養一些花,用來美化居室,點綴生活,有條件的還會打造一個屬于自己的庭院小花園,養花種樹不亦樂乎,養花久了,就會想養一些有點“難度”的樹木類的花,今天咱們就分享幾種适合家裡養的果樹,漂亮有香味,能吃能觀賞,建議至少養一種,...
2025-08-05
洗衣服的英文口語
洗衣服的英文口語
洗衣服的英文口語?下面還有其他常用的,做家務的表達,下面我們就來說一說關于洗衣服的英文口語?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!洗衣服的英文口語洗衣服正确的表達:Dothelaundry下面還有其他常用的,做家務的表達!1.Dothecho...
2025-08-05
兩字網名女生簡單可愛
兩字網名女生簡單可愛
兩字網名女生簡單可愛?忘塵暮涼,接下來我們就來聊聊關于兩字網名女生簡單可愛?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!兩字網名女生簡單可愛忘塵暮涼孤涼後來陌殇未央鶴歸餘悸餘溫遲歸暖陽餘念七笙廢物柚檸沫陌酒妓安暖孤陌淺暖君歡聽風檸暖挽風笙妓淺心淺...
2025-08-05
适合初中男生的發型簡單又好看
适合初中男生的發型簡單又好看
文/艾小貝愛教育學校對于中學生的發型,是有标準的。學生們升入到中學階段的學習後,自然是變得更忙碌了,同時學生們身上所背負的壓力也就變得更大。和小學階段不同的是,學生們之所以會産生這一行為主要是因為中學階段學習是更重要一些的,同時學生們在中學...
2025-08-05
Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved