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能美白養顔的粥
能美白養顔的粥
更新时间:2025-08-05 08:18:19

肌膚保養是女性一生的必修課,除了日常的護理外,在飲食上也有很多的講究,喝粥是一種很好的養胃方式,很多粥對女生的肌膚也有很大的好處,可以增加哦皮膚彈性,幫助肌膚排毒,為大家推薦幾款美白養顔的粥。

能美白養顔的粥(五款美白養顔粥)1

1、玫瑰情人粥

玫瑰自古就是女人的最愛,同時玫瑰也具有很高的養生價值,用新鮮的玫瑰花同白米一起煮成粥,更能讓女性在玫瑰的花香美容減肥,由其是對于脾胃功能不好,虛火過剩的女性更能促進血液循環,使你的肌膚光滑而又有彈性。

具體做法:準備雞湯,放入淘幹淨的米煮,等到粥沸騰之後,改小火加入玫瑰花再煮三個分鐘就可,粥冷卻之後,加入适量的蜂蜜就可。

2、紅棗菊花粥

清肝明目,經常吃的話,就可讓女性的皮膚更加的紅潤,青春常駐。由其是對于氣色不好的白領,可改善氣色。

具體做法:把菊花,粳米,紅棗洗幹淨之後,加入适量的清水,煮成粥就可以了,等到粥粘稠之後加入紅糖調味一下就可了。

3、桂圓蓮子粥

桂圓,蓮子本身就具有補血,安神,助脾胃滋補,補中氣的作用,由其是适合經常加班熬夜的人,或者睡眠不足的人食用,更可起到一個安神助眠的作用。女性經常吃可改善皮膚暗黃的問題。

具體做法:将蓮子的心去掉,比較不會苦,把大棗去核,加水同糯米一起煮成粥,加入适量的白糖就可以了。

4、綠豆豬肝粥

綠豆具有清熱解毒,明目,解暑等功效,而豬肝具有養血,補血,等功效。把綠豆同豬肝一起煮就可美容潤膚,吃出好氣色,由其是對于那些整天忙于工作,身心壓力很大的女性更可改善面色黃,視力減退等問題,讓你重新恢複健康好膚色。

具體做法:先将綠豆放入水中浸泡半個小時,在同大米一同洗幹淨,用大火煮開,同時将豬肝切成條狀,等到粥八成熟的時候,将切好的豬肝放入鍋中一起煮,放入調味品,關火,等到粥涼了就可食 用了。

5、木耳枸杞紅棗粥

原材料選取黑木耳适量(可以根據個人喜好多放或者少放)、枸杞十五粒左右、紅棗要采用粒大飽滿的五到十顆,然後還有準備三小勺的燕麥和兩小勺優質的紅糖。

具體做法:首先要把紅棗和黑木耳先浸泡一下,可以用開水浸泡差不多兩個小時,然後把紅棗去掉核和皮,這樣的話煮出來的粥口感比較好。這樣放入鍋内加适量的水,一起煮,差不多二十分鐘就可以搞定了,非常的可口美味。美容養顔,又不會長胖哦。

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