媽媽在哺乳時，要以自己最輕松的姿勢為佳，媽媽先調整 好姿勢，再讓寶寶貼近哺喂，不能遷就寶寶。假如這樣哺喂時 間較長時，才不會造成腰酸背痛，哺乳才會持續。另外哺喂時 要注意寶寶的頭、頸和身體有無呈一直線，下巴貼着媽媽的乳房，正确含乳。
一：搖籃式抱法
•媽媽大腿平放。
•先确定背部有可倚靠支撐的力量。
•在大腿上放靠墊，将寶寶抱過來靠近媽媽的胸部，将寶寶和媽 媽胸部較近的手臂放在媽媽身後，以前臂支撐寶寶的身體，讓寶 寶的頭、頸和身體呈一直線。
•讓寶寶緊貼着媽媽的身體。
•确認寶寶正确含乳後，可在手肘下方放靠墊。
三：橄榄球式抱法
•可用靠墊将寶寶塑高，讓寶寶的頭部和身體呈水平躺在上方。 •媽媽用手掌及腕部托住寶寶的頭，以整個手臂支撐寶寶的身 體’或是以手怦及手肘輕輕地把寶寶夾在腋下，如此寶寶的腳就會在母親的腰際或是背後。
•這個姿勢可以左右同時哺喂兩個寶寶，适合雙胞胎。
•采用這個姿勢時，媽媽要注意不可在寶寶的後腦勺施壓。
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