想必一個五一小長假讓各位妹妹感受到了夏天的氣息，而夏天護膚的重點一定就是美白了。作為亞洲人，美白之心，人皆有之。于是大家否會紛紛去找美白方法，美白技巧，美白産品，網絡上也瘋傳着各種新奇的速白法，那麼到底有沒有效呢？今天邀請到留韓皮膚科醫生趙小南來為我們扒一扒！

1、魚肝油和VC組合美白

小編：網傳白菜價"速白黃金組合"，魚肝油 vc注射劑，這個靠譜嗎？

趙：這個已經被專家們辟謠了，不靠譜兒。

先不提成分，單說購買可能一般在市面上都很難找到，想要備齊這些，可能也要下點兒功夫。

就拿星鲨魚肝油乳為例，魚肝油主要成分是VA和VD，而VD沒有美白作用，維生素A能調節皮膚的新陳代謝，但從理論上來說，它對美白的作用也不大。再看含量，魚肝油中 VA 含量一般為0.3 微克/mg。計算下來一瓶500mg星鲨魚肝油乳中VA的含量也就隻不過是0.006%。就算VA真的對美白有效，這瓶魚肝油乳到底能讓你白到哪裡呢？這麼低的含量，可以忽略不計了。再看VC 注射液，VC确實可以抗氧化，但是抗氧化性不高。如果按照這個注射劑的濃度來看（2ml:0.5g*10支，濃度為20%）這個濃度，不足以美白。

2、吃高 VC 含量水果

小編：那吃水果補Vc呢？多吃點能不能美白？

趙：理論上是可以的，隻要量足夠多。但是水果裡也有很高的糖份。所以，恐怕你還沒有白起來，就已經胖起來了。

小編：那到底有沒有有效可行的方法呢？

趙：其實美白并不難，隻要找對重點就可以簡單的做到。而這個重點其實就是抗氧化。

我們的皮膚其實分分秒秒都在發生着氧化，因而産生下垂、皺紋、斑點等。所以抗氧化抗衰老這個事情，猶如逆水行舟，不進則退！必須堅持做好抗氧化的工作，才可以白，做好了還更可以讓你逆生長。

對抗氧化最重要的兩件事！

1）防曬。

紫外線是主要的氧化來源。不但夏天太陽大要防曬，陰天，冬天都要防曬。

2）補充抗氧化素。

黑色素沉澱和肌膚的松弛老化都需要通過抗氧化來才能抑制

關于美白啊，最近有一個非常火的成分叫富勒烯

它是獲得過諾貝獎的抗氧化成分

富勒烯的抗氧化性是Vc的170倍 花青素的150倍 卻比他們更溫和

如果你最近有美白的需求，那這款主打富勒烯的閃凍面膜推薦你試試：

這款面膜還有一個對美白防曬非常重要的特點。就是它沒有防腐劑。

大家知道，防腐劑是殺菌的，滲透到皮膚中會抑制新的細胞再生，令肌膚屏障受損， ⻆質變薄，從而影響到皮膚的抵抗UV能⼒和代謝黑色素的能力。接下來就會更加容易曬⿊、⻓斑。用一次兩次可能感覺不到什麼，但是日積月累皮膚就會失去健康。

這款面膜是日本的一個皮膚科醫生研發的。他發現他的病人中，越來越多的人因為不當使用含有防腐劑的面膜而都出了暗沉，長斑，提前衰老等各種問題。因此就研發了這種沒有防腐劑的面膜。

它是幹的。沒有水份，沖水之後，精華液才會析出。

隻有這樣，才能完全杜絕防腐劑的二次傷害。

目前在日韓的專業皮膚科診所中，都非常推這款面膜

藝人們也開始流行。徐賢真說她隻用無防腐劑的閃凍面膜

防腐劑到底有多傷，你要完全脫離一陣子之後，就會感覺到。

離開了防腐劑的二次傷害 富勒烯的抗氧化修複，堅持14天，原本粗糙暗黃的肌膚皮膚很快呈現出自然的健康潤白。

閃凍面膜，對痘痘肌也特别友好。防腐劑的二次傷害，其實會破壞皮脂層的菌群平衡，讓肌膚失去免疫力。更容易發炎長痘。但是換用了閃凍面膜之後，皮膚逐漸恢複了免疫力。多年的痘痘消失了。

3、薏米水美白法

小編：薏米有美白效果這種說法被說的神乎其神了，可能很多妹妹也都嘗試過。到底有沒有效果呢？

趙：薏仁沒有美白效果，臨床上沒有發現誰吃薏仁皮膚變白了，也從來沒見過有相關主題的論文。可能很多人以訛傳訛吧。

其實從營養成分看的話，薏米中還有蛋白質、維生素B1、B2，而從中醫的角度來說，經常吃有利水消腫、能清暑利濕、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，是不錯。但薏米性味甘淡微寒，不宜多吃，而且體寒的妹子勿食！

4、醫美皮秒美白

小編：皮秒真的可以祛斑嗎？會長回來嗎？

趙：皮秒就是利用極光的高溫刺激細胞和淋巴代謝，去除皮膚最低層色素的沉積。好多藝人明星都在做。這種技術可以用來祛斑、祛痘印、收縮毛孔，改善肌膚等，在美國還經常被利用與洗紋身。除了貴，沒毛病。

其次，沒有一勞永逸的美白。黑色素每天都會産生，所以皮膚也會發黑，尤其是黃褐斑的人，本身大多是皮膚屏障受損的，會二次色素沉着。所以做完皮秒也需要好好防曬，抗氧化。

抗氧化是保護皮膚的最基礎環節，日程使用防曬霜和其他防曬工具，做好保濕，并且在使用面膜時選用不含防腐劑的面膜。就一定會養你皮膚白皙，遠離衰老。真正做到逆生長！

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