俯卧撐如何做才能練到胸肌?想要讓俯卧撐真正刺激到我們的胸肌，我們需要把手肘夾緊身體兩側，這時候才會更加精準的針對我們的胸肌，今天小編就來說說關于俯卧撐如何做才能練到胸肌?下面更多詳細答案一起來看看吧!
俯卧撐如何做才能練到胸肌
想要讓俯卧撐真正刺激到我們的胸肌，我們需要把手肘夾緊身體兩側，這時候才會更加精準的針對我們的胸肌。
說到手肘夾緊身體兩側的時候，我害怕有些健身老手出來反駁，因為卧推是不需要手肘夾緊身體兩側，但是俯卧撐并不等于卧推，雖然這兩個都是練胸肌的動作。
原因是卧推的肩胛骨穩定由卧推床提供，而俯卧撐的肩胛骨穩定，則大部分由我們的前鋸肌提供，所以手肘夾緊身體兩側，可以讓我們的肩胛骨更加穩定。
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