①早晨6~7點鐘
剛起床的這段時間，心跳變快血壓升高，腎上腺皮質激素分泌增加，大腦經過一夜的休息，處于工作的高效時期。
②21點鐘以後
這段時間直到臨睡前是一天中最佳的記憶時間，睡前背書的效率是很高的，第二天也不容易遺忘，可以回想、記憶當天的知識點等。
2.根據人的遺忘曲線，不斷重複背重要的知識點，才能記牢。
艾賓浩斯遺忘曲線
3.課本章節目錄法用章節目錄，回憶每節的知識點開始背誦。适用于背數學、物理等學科公式及要點，如果遇到不會背的或者記憶有模糊的可以先記錄一下，接着往下背，背完一章的内容再回過來看自己的記憶盲點，再多讀多背一下這一塊。第二天一早再複習一下。
4. 實在記不住，可以抄，好記性不如爛筆頭。 5. 列大綱法适用于背文科類的科目，比如背一篇文章，先了解整個内容框架，每一段分别講什麼，然後根據這個内容框架去背誦。這個不僅有利于背誦文章，也有利于建立自己寫作文的框架。
6. 圖形結合法有很多數學、物理等知識點，結合實際的圖片去理解，會更加容易背誦，而且加強對知識點的應用。
7. 分段記憶法對于篇幅較長、難度較大的内容，可以把文章分成若幹段，進行背誦，也不怕自己一看，要背這麼長一篇内容給吓倒了。
8.用列表，對比的方法幫助記憶 9.費曼學習法即把自己學到的東西複述給别人，如果你能脫稿，用簡潔清晰的語言讓别人完全聽懂你在說什麼，就證明你完全了解所學的概念；如果不能，也許你還應該好好去理解一番才行。
10.關鍵詞記憶法找關鍵字詞，時間地點人物，用這樣的方法理出提綱，照着提綱多重複。
11. 默寫法古詩詞、詞組等都很适合用這種方法。
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