成人調理腸道益生菌哪個牌子好?很多人都知道，腸道菌群在促進消化吸收、維持腸道正常功能、調節機體免疫力方面發揮重要作用，但是你知道嗎，腸道菌群的改變也會影響到人的情緒這其中的原理是什麼呢？為了能夠更好地解釋其中的緣由，方便我們進一步知道成人益生菌哪個牌子好，我們先從腸道菌群開始談起，現在小編就來說說關于成人調理腸道益生菌哪個牌子好?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

成人調理腸道益生菌哪個牌子好

很多人都知道，腸道菌群在促進消化吸收、維持腸道正常功能、調節機體免疫力方面發揮重要作用，但是你知道嗎，腸道菌群的改變也會影響到人的情緒！這其中的原理是什麼呢？為了能夠更好地解釋其中的緣由，方便我們進一步知道成人益生菌哪個牌子好，我們先從腸道菌群開始談起。

數以億計的細菌栖息在人體的腸道内，這些細菌聚集在一起形成了腸道菌群。菌群裡除了對人體有益的益生菌之外，還有中性菌和對人體有害的細菌。如此數量龐大的腸道菌群和宿主（人體）形成一個超級生物體，相互作用，實現生态共享，影響着人體的生理代謝。

而腸道菌群可影響情緒又是怎麼回事呢？

腸道菌群可以影響炎症反應，幹擾血清中炎症和抗炎因子的合成分泌，而炎症因子過度分泌，會激活下丘腦-垂體-腎上腺（HPA），機體的HPA軸功能亢進，會引起神經内分泌功能障礙，從而使人變得消極。

此外，腸道菌群還能影響腦-腸軸功能引發神經類問題，腦-腸軸是通過中樞神經系統和腸神經系統兩大系統，将大腦和腸道功能整合的雙向應答系統，腦、腸通過這個信息軸進行雙向交流，腸的分泌功能可通過信息軸被大腦捕捉到，反之腸作用也影響到中樞神經系統的情緒和行為[2]。

當腸道菌群失調後，腸道内的有害菌群增加，産生的有害物質增多，便會影響神經、内分泌功能，進一步影響中樞神經系統，引起人情緒的改變。

因此，當腸道菌群失調，益生菌數量急劇下降的時候，我們需要及時給身體補充益生菌，增加腸道益生菌的數量，維持好腸道菌群的平衡，這樣才助于傳遞“好的”“積極的”信息給大腦，讓人的情緒也不會總是一直消極。而有益菌/益生菌數量的增加，對人體健康有更多的好處。

有害菌不僅影響腸道蠕動，阻礙排洩，而且産生有害物質加速腸道老化，嚴重危害腸道健康，大大降低人體免疫力。而有益菌在維持人體免疫功能的正常運作中起着至關重要的作用。首先，它能抑制有害細菌的繁殖，改善腸道微生态，調節腸道功能。而且，有益菌在腸道内生長繁殖，形成一道生物屏障，将外來病菌阻擋在外。此外，有益菌還能分泌抗原物質，增強腸道免疫系統功能，提高機體免疫力。

如果人體内有益菌數量銳減，那麼有害細菌就會趁機大量繁殖，引發各種腸道疾病，導緻免疫力下降。所以在免疫力下降的情況下，可以通過補充益生菌來補充腸道中的有益菌，從而達到維護腸道健康、增強機體免疫力的目的。

既然益生菌對人體的好處這麼多，相信大家都迫不及待地想要夠買一款益生菌産品，那麼到底哪個牌子的益生菌好呢？這畢竟是要吃進肚子裡的東西，那就必須保證質量。比如現在受到多人青睐的lifespace小藍條成人益生菌粉就是一個很好的選擇。

培養“腸”識，了解腸道狀況，調節腸道菌群，對于健康非常重要。平時要保持積極樂觀的心态，不要輕易被壞情緒所擊倒，這樣才能有效地調理腸道。除了生活習慣的調整之外，也别忘了了解成人益生菌哪個牌子好，注意補充有益菌，才能更直接地整頓腸道菌群，有益腸道健康。