做自己人生的大女主，活成了别人羨慕的樣子

撰文/柳條

編輯/小葉

出品/馬孔多跑步研究室

繼《那年花開月正圓》，時隔三年，孫俪又帶着一部新劇歸來。

女兒“小花”出生後，孫俪就較少外出演戲了，但從她主演的電視劇能看出，她在選擇劇本時，眼光一向“毒辣”，有句話叫做“孫俪出品，必屬精品”。

小編好奇地追了幾集，劇中孫俪狀态真是好，雖然沒有華麗的服裝傍身，但穿職業裝的她，演技、身材和皮膚都很在線，說她已經38歲了，估計很多人都不敢相信。

劇中孫俪飾演的房似錦，是一名房産公司門店店長，業務幹練能力超強，口頭禅就是“沒有我賣不出去的房子”，哈哈哈，厲害啦~她對下屬要求嚴格，俨然是一個雷厲風行的女強人。

後來，在房似錦的帶領下，一家原本混吃等死的房産中介公司門店，終于走上了“人生巅峰”。毫無疑問，這又是一部妥妥的大女主戲！

和自己主演的多部電視劇裡勵志、正能量的大女主一樣，現實生活中的孫俪，也把活成了自己的大女主。

1982年，孫俪出生于上海一個普通工人家庭。12歲時父母離異，母親一天打兩份工來支撐着這個家庭。特殊的成長經曆，也培養了孫俪特别能吃苦的性格。

即使生活不易，但母親從來沒有放棄對孫俪的培養。孫俪小學一年級時，母親發現她身上的文藝特長，就送她去學了舞蹈。後來因為舞蹈出衆，孫俪還随藝術團出訪多個國家。

2001年，19歲的孫俪，迎來了人生重要的拐點。她參加了新加坡舉辦的“才華橫溢出新秀”比賽，獲得亞軍和智慧大獎。随後她簽約海潤，開始了自己的演藝事業。

在這年底，她接到了人生第一個電視劇的女主角：在《玉觀音》中飾演安心。一雙靈動、清澈的雙眸，再加上她骨子裡流淌着不向命運屈服的倔強，讓很多觀衆記住了這個剛出茅廬卻實力不凡的姑娘。

有人說，有時候命運會把機會不偏不倚的砸向你，但你要有成功逆襲的能力。确實，命運也總是會偏向有準備的人，認真努力付出的人。

孫俪說過，“我相信無論做什麼，你要脫穎而出，讓别人看到你，一定會付出比别人多得多。”就是這股認真勁，讓我們看到了一個個令人過目不忘的角色。

《一米陽光》中的伊川夏 ▼

《幸福像花兒一樣》中的杜鵑▼

《新上海灘》中的馮程程▼

《甜蜜蜜》中的葉青▼

《後宮甄嬛傳》中的甄嬛▼

《芈月傳》中的芈月▼

《那年花開月正圓》中的周瑩▼

一部部電視劇讓我們見證了孫俪的演技從成熟到精湛，成為名副其實的“視後”。也讓很多跟她合作過的演員，稱贊不已：

于榮光：孫俪很敬業，每天不管多晚下戲，都會把第二天的台詞背熟。

甄子丹：自己入行這麼多年，像孫俪這樣年輕演員就如此敬業的是非常少見的。

劉濤：我看到她我會覺得我自己還不夠優秀，她實在是很聰明，有靈氣，很認真，很刻苦！

盡管生而平凡，盡管非科班出身，但孫俪憑借自己的努力、勤奮和舍得跟自己較真的狠勁兒，将演員這個角色做到了極緻，也活出了自己的精彩。

然而，孫俪卻說：“演員是副業，生活是主業”；記得之前看過孫俪的一個采訪，她說自己是個很“慢”的人，一年隻演一部戲，其餘時間都在讀書、旅行、帶娃、養生、運動。她對自己的身份定位，清晰準确，她除了工作，她還有家庭，是妻子，是兩個孩子的媽媽。

愛情上，她和鄧超堪稱娛樂圈的模範，也是羨煞衆人。結婚9年，兩人一直在微博上恩愛、互怼、撒狗糧：

作為媽媽，她很享受陪伴孩子的時光，帶孩子們一起做旅遊、手工、種菜、運動。一家四口同框的畫面，美好到讓人想哭。

而她自己空閑時，旅行、練瑜伽、健身、愛養生、寫字、畫畫、出書、收養流浪狗，她做着自己想做的一切，從不虧待自己。

在一個訪談節目中，主持人問孫俪：“你認為的幸福是什麼樣的？”她說：“不盲從，不随從，心裡有自己。”

聰慧的女子，從不喜歡随波逐流，她們懂得自己真正想要的是什麼，她們心有猛虎卻也細嗅薔薇。你所有努力生活過的痕迹，都會促你成最好的自己。如今38歲的孫俪，硬是把年齡活成了一串數字。隻見歲月敗落，不見美人蒼老。

你想活出什麼樣的人生，取決于自己對人生的掌控能力。與其羨慕孫俪式成功，不如學習孫俪式自律。她的親身經曆也告訴我們：你必須十分自律，才能活得毫不費力。

02 自律是一種态度，更是一種能力

（1）運動自律

38歲的孫俪，還是個運動達人。她如今的好身材和狀态與她多年堅持運動是分不開的。她堅持練習瑜伽15年，各種高難度動作不在話下：

近幾年她還又苦練普拉提，運動起來十分賣力：

她也常跑步，跑個十公裡不在話下：

如此正能量的她，更是帶動着身邊每一個人參與到運動中。帶着鄧超和孩子們一起去健身房運動：

幫朋友們減肥：孫俪的經紀人郭思在她的影響下，用5個月20天的時間，減重74斤。

即使在拍戲時，她也不忘記鍛煉，“為了拍戲保持活力，平時還是要抽空動一動”。她不熬夜，生活十分規律，基本是每天晚上10點睡覺，第二天早上6點起床，開始鍛煉身體、看劇本。即使拍夜場戲，她會提高工作效率，争取早點拍完收工。在片場，孫俪見縫插針地做操鍛煉。

并非容顔易老，是你流汗太少。不管你承不承認，越是成功的人，越是自律。好身材沒有捷徑，靠的更是“一分汗水，一分雕刻”。

（2）飲食自律

她每逢農曆初一和十五都會吃素，甚至專門自己種菜來吃。

除了很少吃冰的，她懷孕後還養成了每天吃芝麻核桃粉的習慣；拍戲時怕臉上長痘，完全不吃任何辛辣和油炸食品：“隻要把菜和肉燙熟了就能吃，每天重複也沒問題，因為隻要知道食物有營養，不管第一口口感怎麼樣，也能越吃越好吃”。

她注重養生，跟着24節氣用木桶泡腳，長痘了馬上喝鹽水食療，花粉季節用鹽水洗鼻，拍戲化妝用熱毛巾清潔毛孔……

在健康的生活方式下，作為兩個孩子的媽媽，38歲的孫俪臉上看不出任何歲月的痕迹，反而感覺越活越年輕，散發出雲淡風輕的氣場。

（3）事業自律

很多人都知道，孫俪是少産精産的演員，她說：“我覺得機會讓你得到了，還不完全屬于你，隻有你做好了，真正站在舞台上那一刻，它才真正屬于你。”

所以她在每次新戲開拍之前，就會消失一段時間，朋友也不見了，就一個人在房間裡琢磨劇本。這密密麻麻的劇本分類标記，擺的整整齊齊，俨然一副學霸備考的樣子。

為了拍好戲，孫俪常常提前一個月進劇組，每天和導演讨論劇本；拍《芈月傳》，她專門向曆史系教授請教秦史；拍《那年花開》，她除了熟讀自己的劇本，還會研究搭檔的劇本。

甯拍一部好戲，不拍十部爛戲，對角色負責，這樣觀衆就會對你負責。

哲學家康德說：“唯有自律，使我們與衆不同，令我們活得更高級。”就是這份自律和認真，讓孫俪總是能夠堅定地朝着自己設定的目标努力，紮紮實實，一步一個腳印，不急躁、不彷徨，做自己人生的大女主，活成了别人羨慕的樣子。

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