以下三款粥，滋陰潤燥、補益肝腎，非常适合糖友食用。
葛根冬瓜粥
原料：葛根粉30克，冬瓜500克（切成塊），粳米100克。
制作：共煮成粥，分2~3餐食用。
功效：具有滋陰生津止渴之功效。
枸杞百合粥
原料：山藥150克，糯米100克，腐乳2塊。
制作：鍋内加入适量的水，先放入糯米，煮到五成熟時加入山藥塊，再煮至粥熟即可。食用時佐以腐乳塊。分兩餐食用。
功效：具有健脾胃、補肺腎、滋養肌膚的作用。
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