心髒作為我們最重要的器官之一，擁有這強大的血液輸送能力，為我們提供了生活能力與活力；但是一旦心髒出現了問題，便會直接影響我們的健康甚至是生命，因此如何增強心髒功能，如何保養心髒成為我們生活中不可缺少的一部分，那麼，該怎麼做呢？
增強心髒功能的方法
- 運動
心髒時刻在運動，适當的有氧運動能夠有效鍛煉心髒能力，加強心髒的輸液運輸能力。在平常可以進行慢跑，散步等有氧運動，當然最好有半個小時以上的運動時間。
- 飲食
增強心髒動力可以吃富含蛋白質的食物。通常可以吃蛋黃、蟹黃和優質蛋白質，魚、雞和鴨，良好的飲食應保持低脂肪、低鹽和高質量蛋白質的原則。
- 睡眠
要想心髒好，首先是絕不能熬夜，熬夜不僅僅對心髒有危害，是對全身都有一定的損害，而且白天心髒已經勞累了一天了，需要休息一下（減緩跳到頻率），所以睡前不要看過于興奮且刺激，以免影響睡眠質量。
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
