痰濕體質，是很讓人頭痛的一種體質。痰濕是在濕氣的基礎上又生了痰，包括有形的痰和無形的痰，身體裡的“雜質”、“廢物”多。

痰濕重的人很痛苦，這些痰濕廢物蘊藏在身體裡，就像是沼澤地裡的髒東西一樣，發酵變臭發腐。

輕點地容易出油、脫發、肥胖，怎麼減肥都沒效果，嚴重的還會誘發病變，比如更容易出現結節、囊腫、肌瘤甚至是腫瘤。

另外，它就像是全身經絡裡撒上了粘膩的膠水，氣血循行不暢，身體失養，髒腑功能也受影響。

氣血不通，可能讓人疼痛、還能升高血壓、血脂，讓人感到身體沉重、乏力、沒精神。

下面為大家總結了，痰濕重的10條表現，如果你占了5條以上，希望你能特别重視，别不當回事。

其一，神疲乏力沒精神，一天到晚感覺睡不醒，頭腦也是昏昏沉沉懵懵的。有時候感覺頭重如裹，恍恍惚惚，還可能頭暈目眩頭痛。

其二，總感覺累，肢體乏力。懶得動彈，能走絕不跑，能坐絕不站，能躺絕不坐。自我感覺身體很虛，有時候還感覺心慌氣短。

其三，體型多胖，減肥難，尤其是肚子，多數是大肚腩，遊泳圈，特别嚴重的，難以看到自己的腳。

其四，胃口很差，吃一點就飽了，有時候還有嚴重腹脹的感覺，不知道餓。但一般來說很喜歡喝酒吃肉。

其五，大便粘膩不爽，很浪費，費什麼呢？費水，馬桶要沖很多遍才能沖幹淨，還費紙，要擦很多遍才能擦幹淨，或者是擦多少遍都擦不幹淨，有一些朋友就說自己便後一卷紙用完再擦還是有痕迹。

另外還費電，拉完屎之後衛生間要開很長時間的抽風機才能把廁所裡面的味道散出去，因為太臭了，有時候要噴很多空氣清新劑才可以。

其六，頭發非常容易出油，甚至是要每天洗頭。否則就像是抹了頭油一樣，有個油膩的大背頭，幾天不洗都能變成團塊，還非常容易沾染空氣中的灰塵雜質，一點都不清爽，洗頭的時候還非常費洗發水。

時間久了，頭發容易脫落，甚至是形成斑秃、脫發等情況。

其七，臉上容易出油爆痘，使用一般的溫和的洗面奶可能臉洗不幹淨的那種感覺，感覺膩膩的，面巾紙一擦一層油。出的痘痘比較大，但不像青春痘那麼發紅。

其八，容易出現很多讓人尴尬的症狀，比如很容易出現口臭，或者腋下多汗發臭，如果下焦有濕，男性還容易出現陰囊潮濕瘙癢、會陰不适，女性容易出現白帶增多、異味等帶下問題。

其九，舌苔厚膩，或黃膩、或白膩，嘴巴裡面也粘膩、不清爽。

其十，容易有痰，有時候咽喉部特别不舒服，特别是早起之後，容易吐痰。

如果看完上面的幾條總結，感覺說的就是你，還是希望大家早點來解決和調理。

因為中醫有句話“怪病皆由痰作怪”，什麼意思呢，一些疑難病、罕見病，很多都跟痰有關系。

比如說身體總是不舒服，眩暈、失眠、莫名其妙的惡心胸悶大，但是到醫院花幾千上萬塊一通檢查并沒有發現什麼病的時候，就可以考慮找中醫辯證看看到底是怎麼回事，有些可能把你體内的痰濕劃掉了，各種小毛病就消失了。

想要化痰濕，就要知道它是怎麼形成的。雖然我們說的是痰濕，但從形成的順序來看應該是濕痰，先有濕再有痰，痰由濕生。

身體裡的水濕少的時候，我們的脾肺腎，可以通過水液運化來調節它，讓它不至于凝結在體内。

但如果濕氣過多或者是脾肺腎的水液代謝功能出現了異常，不能把身體裡的濕氣和雜質排出去，而讓它存在身體内，慢慢的就會凝結成粘膩的東西，形成無形之痰和有形之痰。

有形的痰就是我們能吐出來的痰，可能有不同的顔色，白痰、黃痰、黑痰等等，質地可能也不一樣大，有的是清稀的有的是粘稠的，這跟痰濕的程度和生成的時長、原因都有關系。

無形的痰就是凝結在我們的經絡裡，雖然看不到，但是它會讓你感覺很不舒服，比如喉嚨總有異物感，吐不出咽不下，再比如總是打呼噜、呼吸不暢，都可能害死痰濕的問題。

所以，我們在調節痰濕的時候，一方面要祛痰化濕，另一方面還要調節脾肺腎的功能，具體的就要通過辨證看你到底是哪方面功能的失調導緻的痰濕内結。

好了，今天的文章就到這裡，具體該怎麼調理痰濕，我接下來會用幾篇文章更加詳細地介紹。

歡迎大家關注我，有什麼想要了解的問題，也可以在評論區說一說。