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減肥餐西蘭花炒蝦怎麼做（助力高考營養餐）

更新时间：2023-12-08 01:13:49

減肥餐西蘭花炒蝦怎麼做（助力高考營養餐）1

By 辰辰媽dg

用料

  • 西藍花 200g
  • 蝦仁 50g
  • 蔥花 20g
  • 姜 3片
  • 胡蘿蔔 一段
  • 鹽 2g
  • 食用油 20g

做法步驟

減肥餐西蘭花炒蝦怎麼做（助力高考營養餐）2

1、原料

減肥餐西蘭花炒蝦怎麼做（助力高考營養餐）3

2、炒鍋燒開水，放入西藍花和胡蘿蔔煮1分鐘

減肥餐西蘭花炒蝦怎麼做（助力高考營養餐）4

3、炒鍋入油，加入蔥花姜片炒香

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4、放入蝦仁炒至變色

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5、放入汆水的西藍花和胡蘿蔔翻炒，加入鹽炒勻

減肥餐西蘭花炒蝦怎麼做（助力高考營養餐）7

6、出鍋

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