芡實煮粥一次放多少?如果是用幹芡實熬粥的話一次20-50克左右即可 ，我來為大家講解一下關于芡實煮粥一次放多少?跟着小編一起來看一看吧!
芡實煮粥一次放多少
如果是用幹芡實熬粥的話一次20-50克左右即可。
芡實最佳食用方式宜用慢火炖煮至爛熟，宜與蓮子肉、山藥、白扁豆之類食物一同食用。細嚼慢咽，一次不要吃太多。吃芡實一天以不超過100g為好，因為芡實雖然含有多種對人體有益的營養成分，但是芡實性質較固澀收斂，“生食過多，動風冷氣，熟食過多，不益脾胃，兼難消化，小兒多食，令不長。”平時有腹脹症狀的人更應忌食。
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