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紫薯要蒸幾分鐘才好吃
紫薯要蒸幾分鐘才好吃
更新时间:2025-09-07 03:17:15

立秋後,又到了紅薯大豐收的時節!紅薯營養豐富,且飽腹感強,在那個食不果腹的年代,它可是立下了“大功”的。到了如今,紅薯依然是很受歡迎的食物,它的品種也越來越多,蜜薯、煙薯、紫薯等等,也慢慢地走入了我們的生活中。紫薯,是我很喜歡的一種食材,它除了含有普通紅薯的營養成分以外,還富含硒元素和花青素,是一種營養價值非常高的粗糧。立秋後,别忘了多吃一些紫薯,對身體健康十分有利。

紫薯要蒸幾分鐘才好吃(立秋後别忘多吃紫薯)1

紫薯平常都是蒸着吃,或者和米飯一起煮,今天換個不一樣的做法,給孩子一個大驚喜。把紫薯蒸熟後,一包一煎,做成香噴噴的紫薯仙豆糕,吃起來軟糯香甜還拉絲,真是美味極了。做這道點心,不需要烤箱,也不用什麼技巧,食材和工具都比較簡單,但是成品顔值高又美味。孩子吃一次就愛上了,一直誇個不停。現在把詳細的做法分享給大家,喜歡的朋友們趕緊試試吧!

紫薯要蒸幾分鐘才好吃(立秋後别忘多吃紫薯)2

【紫薯仙豆糕】

餡料所需食材:紫薯泥260克;糖粉20克;玉米油10克;牛奶10克;芝士碎适量。

面團所需食材:低筋面粉145克;玉米澱粉40克;雞蛋2個;玉米油40克;糖粉35克。

第一步:準備幾個小紫薯,去皮洗淨,切成薄片,放入蒸鍋中,大火蒸20分鐘,把紫薯蒸至軟爛。

紫薯要蒸幾分鐘才好吃(立秋後别忘多吃紫薯)3

第二步:把紫薯壓成細膩的紫薯泥,再加入餡料中的糖粉、白糖、玉米油混合拌勻,有時間的話可以過一遍網篩,紫薯泥的口感更好。

紫薯要蒸幾分鐘才好吃(立秋後别忘多吃紫薯)4

第三步:我們來準備面團,盤裡磕入雞蛋,加入糖粉和玉米油,攪拌均勻。

紫薯要蒸幾分鐘才好吃(立秋後别忘多吃紫薯)5

第四步:把低筋面粉和玉米澱粉混合,篩入蛋液中,用刮刀攪拌至沒有幹粉後,再稍微揉勻一點,裹上保鮮膜,松弛半小時左右。

紫薯要蒸幾分鐘才好吃(立秋後别忘多吃紫薯)6

第五步:把紫薯泥平均分成12份,分别包入适量芝士碎,輕輕搓圓。

紫薯要蒸幾分鐘才好吃(立秋後别忘多吃紫薯)7

第六步:把面團搓成長條,平均分成12份,取一份面團,用擀面杖擀成邊緣薄中間厚的圓面皮,包入紫薯餡,用虎口慢慢收攏,整理成方形。

紫薯要蒸幾分鐘才好吃(立秋後别忘多吃紫薯)8

第七步:電餅铛預熱,把生胚擺入盤中,開小火慢慢烙,每隔十幾秒就要翻一次面。沒有電餅铛,也可以用平底鍋來烙。

紫薯要蒸幾分鐘才好吃(立秋後别忘多吃紫薯)9

第八步:六個面全部烙一遍後,每一面再重複烙一遍,六個面都呈金黃色時,香噴噴的紫薯仙豆糕就做好啦!

紫薯要蒸幾分鐘才好吃(立秋後别忘多吃紫薯)10

立秋後,别忘多吃這食材,蒸熟一包一煎,軟糯香甜還拉絲,真美味!這道簡單又美味的點心,大家喜歡嗎?歡迎在評論區留言,說說您的看法!

紫薯要蒸幾分鐘才好吃(立秋後别忘多吃紫薯)11

今天的文章就分享到這裡了,感謝大家的閱讀!每天都會更新精彩的美食内容,感興趣的朋友們,請動動您的發财手關注下我吧!歡迎大家多多的點贊、分享,謝謝大家!

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