如何快速治療失眠？
答：吃一碗清淡的夜宵。
平時玩手機多，想的多，壓力大血液會在深夜留在腦袋裡，人就容易焦慮，失眠，心塞。現在大部分的病都是這麼來的。運動？90%的人是懶人，運動，不适合所有人。
吃清淡的夜宵，可以讓血液迅速從大腦，往胃裡去，你會迅速發困，很快找到倦意，
飽飽的暖意會
侵襲全身，舒暢無比。
專治各種失眠焦慮。一碗清淡的面條，一杯牛奶一片面包，一碗熱湯米飯，一碗白粥鹹菜，清清淡淡，一碗足矣。包治百病，特别是心病。
記得，一定要一碗，
清淡的，夜宵。
烹饪核心：
一定要湯湯水水，清淡為主。
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