最近宅在家裡，天天刷手機、看電視，孕媽媽您的眼睛還好嗎？希望您看這篇文章，就放下手機，學着好好保養一下您的眼睛。

不知道您有沒有這樣的發現：自己本來并沒有近視，懷孕後看東西感覺變模糊了？眼睛有點點腫腫的？有時候還會幹澀？到底是怎麼回事呢？

随之而來的，還有眼藥水、眼藥膏能不能用，隐形眼鏡、美瞳能不能戴等等問題。

那今天，馬姐姐就和大家來聊一下，孕媽媽的眼睛健康。

◆關于懷孕後的視力變化

一般來說，孕媽媽孕前沒有近視，懷孕以後也不會無緣無故地近視。那為什麼會感覺看到的東西，像網絡不好的時候，視頻從“1080p”變成“720p”了呢？

别着急，孕媽媽眼睛出現幹澀、視線模糊，都是比較常見的。由于孕期體液增加，眼球開始變得腫脹，這會導緻眼球晶狀體增厚變形，造成暫時的視力模糊。同時，孕激素水平的升高，肌肉更松弛了，角膜有化也可能會加重。

緩解這個情況，孕媽媽可以保證每天足夠的液體補充，減少細胞中的體液潴留。要想恢複到孕前的視力水平，一般在産後6-8周，孕媽媽就能夠逐步恢複了。如果産後6周以後仍發現有視力問題，則需咨詢眼科大夫，排除其他疾病問題。

除了會出現以上問題，近視的孕媽媽還要繼續防止度數的加深，減少視力問題對懷孕、分娩的影響。

無論您本來是視力正常還是近視，孕期也都要注意保護好自己的“心靈之窗”。

（1）注意用眼衛生。孕媽媽在室内看書寫字、玩手機、看電視等等，都要保證光線和照明的充足，并且盡量能保持端正的姿勢，看書保持20cm，看電視則在3m距離以上。

（2）注意眼睛休息。長時間使用眼睛後，可以适當地放松眼睛，比如看書30分鐘後，停下來5分鐘休息，眺望遠處的樹木、建築等都是可以的，尤其看綠色的東西有利于保護視力。還有保證充足睡眠，正确做眼保健操，也有利于減輕眼部疲勞。

（3）注意營養飲食。可以攝入有利于視力維護的食物，推薦富含維生素A的食物，例如動物肝髒、胡蘿蔔、蛋黃、魚蝦、乳制品、豆制品等。

不少人在感覺眼睛幹澀的時候，喜歡滴眼藥水來緩解。那麼，這個習慣能不能在孕期繼續保留呢？

首先，不建議孕期孕媽媽擅自用藥，雖然眼藥水和眼藥膏基本都是外用，但它們可能含有抗生素、激素等藥物成分，有可能會對胎寶寶造成影響。如果眼睛感到非常不适，應該就醫，在大夫的指導下治療，避免自己用藥不當造成角膜炎、水腫等問題。

至于隐形眼鏡，如果您懷孕以前常戴隐形眼鏡，那麼懷孕後還是建議使用框架式眼鏡，尤其是患妊娠合并糖尿病和妊娠高血壓綜合征的孕媽媽。

前面提到，懷孕以後眼球會出現一些變化，孕媽媽的眼球性狀也和孕前不同，這時候佩戴隐形眼鏡有可能會弄傷眼睛。此外，孕媽媽并非近視，隻是為了好看，帶有顔色圖案的美瞳，也是不建議的。美瞳比一般隐形眼鏡還要厚，其中的鏡片色彩多為重金屬離子，透氣性也比較差，還會影響眼角膜呼吸。

高度近視（近視度數≥600）的孕媽媽想順産，是不是有風險？要看存不存在視網膜病變，如果有，那自然分娩過程中長時間閉氣用力，是有可能會導緻視網膜脫落的情況出現的。所以高度近視的女性，建議孕前進行眼底檢查，有問題治療好後再懷孕，因為如果孕期出現視網膜脫離治療可能存在一定風險，但如果分娩後發生視網膜剝脫，可以安全地進行手術修複。

不過，高度近視的孕媽媽經過眼底檢查等，可以根據具體情況，由大夫判斷能夠進行自然分娩。條件允許，還是有機會選擇順産的。

高度近視如果有視網膜剝脫風險，就需要請醫生再次評估分娩方式或者需要接受相應治療再評估分娩方式。請孕媽媽們加倍重視！

好了，今天的科普就到這裡。最近宅在家裡，也不要整天玩手機、看電視了，起來運動運動，視力可能就“好”起來了。

如果有其他想了解的孕期知識，可以留言告訴馬姐姐。