高考前吃什麼有助于增強記憶力?橘子：橘子屬于典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害，同時它還含有大量的維生素A、B1和C考試前或者考試期間适量吃一些橘子，能使人感到精力充沛 ，我來為大家講解一下關于高考前吃什麼有助于增強記憶力?跟着小編一起來看一看吧!
高考前吃什麼有助于增強記憶力
橘子：橘子屬于典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害，同時它還含有大量的維生素A、B1和C。考試前或者考試期間适量吃一些橘子，能使人感到精力充沛。
牛肉：牛肉中含有豐富的鐵，鐵是一種重要的礦物質，可以幫助保持活力和集中注意力。同時，牛肉還含有有助于提高記憶力的鋅，是一種很不錯的補腦食物。
香蕉：香蕉富含被稱為“智慧之鹽”的磷，也是色氨酸和維生素B6的超級來源，而且熱量很低。同時香蕉還富含礦物質，其中鉀離子的含量尤其豐富，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的鉀，經常食用有健腦的作用。
南瓜：南瓜的維生素A含量超過綠色蔬菜，而且富含維生素C、鋅、鉀和纖維素，也是p-胡蘿蔔素的極佳來源。中醫認為，南瓜性味甘平，具有清心醒腦的功效。因此，神經衰弱或者記憶力減退的人可以适當吃些南瓜，每日一次，效果非常好。
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