涼拌莴筍葉簡單做法-tft每日頭條

首页

每日頭條

健康

涼拌莴筍葉簡單做法

更新时间：2025-07-11 15:50:44

涼拌莴筍葉簡單做法（涼拌莴筍葉春天不減肥）1

第一次吃莴筍葉，之前都是扔掉的，看到有達人用來涼拌，就試了試！挺爽口的！

By 麥子老媽【豆果美食官方認證達人】

用料

莴筍葉 150克
自制大料油 1勺
鹽少許
砂糖半小勺
生抽 2勺
蒜瓣 1個
雞粉半小勺
香油 1勺
香醋 1勺

做法步驟

涼拌莴筍葉簡單做法（涼拌莴筍葉春天不減肥）2

1、莴筍葉洗淨

涼拌莴筍葉簡單做法（涼拌莴筍葉春天不減肥）3

2、鍋中加入适量清水放入莴筍葉，加點鹽

涼拌莴筍葉簡單做法（涼拌莴筍葉春天不減肥）4

3、葉子變軟後，撈出

涼拌莴筍葉簡單做法（涼拌莴筍葉春天不減肥）5

4、用淨水沖涼

涼拌莴筍葉簡單做法（涼拌莴筍葉春天不減肥）6

5、擠幹水分後切成小段

涼拌莴筍葉簡單做法（涼拌莴筍葉春天不減肥）7

6、取一小碗加入生抽、香醋、砂糖、雞粉攪拌均勻

涼拌莴筍葉簡單做法（涼拌莴筍葉春天不減肥）8

7、把切小段的莴筍葉放在碗中，把調好的汁淋在莴筍葉上

涼拌莴筍葉簡單做法（涼拌莴筍葉春天不減肥）9

8、再放上蒜末

涼拌莴筍葉簡單做法（涼拌莴筍葉春天不減肥）10

9、大料油和香油稍微加熱一下後淋在蒜末上

涼拌莴筍葉簡單做法（涼拌莴筍葉春天不減肥）11

10、吃的時候攪拌均勻即可

小貼士

很清爽的涼拌菜，之前都浪費了！

----------

豆果美食，家庭廚房領域最大的美食社區及交易平台；

85萬道美食菜譜，任您挑選，可在各大應用市場下載【豆果美食】App查看。

Comments

Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.

Show More Comments

推荐阅读

食管氣管瘘了怎麼治療

本文作者：孫益峰醫生氣管食管瘘是指在食管氣管之間的異常通道，是一種臨床上少見的疾患，大多數表現為進食後嗆咳、嘔吐，長期反複下呼吸道感染甚至發生呼吸窘迫綜合征，嚴重影響患者生活質量。内科保守治療無法取得良好效果，外科手術創傷較大、并發症高。氣...

2025-07-11

富貴竹怎樣養殖才能長得茂盛

養殖富貴竹，可以采用水培的方法，或者是土培的方法，土培的方法，就需要注意土壤的配制，還需要選擇合适的環境，保持充足的光照，把澆水施肥做好，富貴竹健康旺盛生長。養護過程中，還需要養護細節，避免給富貴竹帶來危害，富貴竹才能健康旺盛生長。富貴竹養...

2025-07-11

睡覺突然踏空的原因

我們的身邊有很多的人們并不知道睡覺的時候，如果我們的身體突然抖動了一下，一腳踏空的話也會瞬間驚醒，原先99%的人都會不知道是什麼樣的原因而導緻的，那麼到底是什麼樣的原因而導緻的這種現象，會不會影響到我們的身體，這方面的疾病的困擾。不知道你有...

2025-07-11

槐角丸治痔瘡說明書

“十人九痔”間接說明了現代社會的生活方式讓很多人都身患痔瘡。痔瘡雖說不是件大事，但是卻給人們的工作、生活帶來了極大的不便。那麼，身患痔瘡我們日常應該怎麼來調理。今天，沈醫生就給大家介紹一個專門治療痔瘡的方子。首先，先給大家說一下什麼是痔瘡？...

2025-07-11

每天起早鍛煉身體有什麼好處

每天起早鍛煉身體有什麼好處?有效的促進陽氣的升發升騰，改善一天的精神狀态早起鍛煉，可以改善心肺的功能，促進脂肪的燃燒，減少脂肪的堆積，有利于維持健康的體型，我來為大家講解一下關于每天起早鍛煉身體有什麼好處?跟着小編一起來看一看吧!每天起早鍛...