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純鮮牛奶和奶粉哪個好些
純鮮牛奶和奶粉哪個好些
更新时间:2026-01-11 10:31:02
不用想,鮮奶肯定要比奶粉更好喝

(1)奶粉是通過将牛奶蒸發至幹燥而制成的,而在這個過程中,可能會導緻很多營養成分的流失(比如維生素B5、維生素B12),而這些營養有助于維持神經系統健康和酶功能正常運作。

純鮮牛奶和奶粉哪個好些(對于成年人來說)1

(2)另外據報告,奶粉中的氧化膽固醇含量要高于鮮奶,而這個物質可能會引起人體血管内壁的損傷,誘發動脈硬化。

當然,一般情況下攝入的含量還不足以達到緻病風險,所以大家也不用過于擔心。

(3)但在奶粉的生産過程中,為了增加它的口感,很多廠商會在其中增加一些糖分或者一些食品添加劑,而這些是不宜過多食用,長期食用可能會造成一定的健康風險。

比如經常攝入牛奶不會出現肥胖的情況,但是經常攝入奶粉可能會增加肥胖。

純鮮牛奶和奶粉哪個好些(對于成年人來說)2

所以總的來說

建議成人可以保持規律的鮮奶攝入,但如果是幼兒的話,由于他們對牛奶中的某些成分會出現敏感的情況,為了保證基礎營養的供應,所以建議選擇嬰幼兒奶粉。

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