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懷孕一個月可以吃闆栗炖雞嗎

更新时间：2025-07-04 16:04:58

懷孕一個月可以吃闆栗炖雞嗎（孕期系列之銀耳鹑蛋）1

做法步驟

1、水發銀耳，去除雜蒂，放入碗内加清水，上籠蒸透。

2、将鹌鹑蛋放入冷水鍋内煮開，撈出，浸在冷水中，剝去外殼。

3、将剝好的鹌鹑蛋放入銀耳碗内，加冰糖，煮開，撇去浮沫即成。

小貼士

适合懷胎第九月噢～

心情故事

主打營養素是膳食纖維，可防止便秘，促進腸道蠕動！

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