首页
/
每日頭條
/
寵物
/
減脂西蘭花炒玉米
減脂西蘭花炒玉米
更新时间:2025-07-24 09:03:10

減脂西蘭花炒玉米(減肥也能吃什錦菜炒貓耳朵)1

雞尾洋蔥 - 酸甜的腌泡汁腌制而成,可用于制作中式涼拌菜、沙拉以及炖牛肉,作為開胃小菜也是不錯的選擇。

By KUEHNE德國冠利

用料

  • 面粉 150g
  • 黃瓜 1段
  • 胡蘿蔔 1根
  • 土豆 1個
  • 木耳 60克
  • 洋蔥 30克
  • 雞尾洋蔥 1大勺
  • 蒜 3瓣
  • 醬油 2湯匙
  • 蚝油 半湯匙
  • 鹽 适量
  • 油 适量

做法步驟

減脂西蘭花炒玉米(減肥也能吃什錦菜炒貓耳朵)2

1、準備好材料;

減脂西蘭花炒玉米(減肥也能吃什錦菜炒貓耳朵)3

2、和面:在盤中倒入面粉,加入适量的鹽,将鹽和面粉攪拌均勻後倒入冷水,揉成面團。把和好的面用保鮮膜包起來,靜置20~30分鐘;

減脂西蘭花炒玉米(減肥也能吃什錦菜炒貓耳朵)4

3、黃瓜、胡蘿蔔别切小塊,木耳洗淨撕小朵;

減脂西蘭花炒玉米(減肥也能吃什錦菜炒貓耳朵)5

4、洋蔥切小彼;蒜切片;

減脂西蘭花炒玉米(減肥也能吃什錦菜炒貓耳朵)6

5、土豆切小塊放鍋裡小火煎至金黃;

減脂西蘭花炒玉米(減肥也能吃什錦菜炒貓耳朵)7

6、将醒好的面團揉至光滑,用擀面杖把面團擀成厚餅再切成“井”字刀;

減脂西蘭花炒玉米(減肥也能吃什錦菜炒貓耳朵)8

7、将小面丁在壽司簾上用拇指碾壓成形,即貓耳朵;

減脂西蘭花炒玉米(減肥也能吃什錦菜炒貓耳朵)9

8、将做好的貓耳朵煮至八成熟,放到涼水中過涼撈出後加點油攪拌均勻;

減脂西蘭花炒玉米(減肥也能吃什錦菜炒貓耳朵)10

9、起油鍋,放入洋蔥和蒜翻香;

減脂西蘭花炒玉米(減肥也能吃什錦菜炒貓耳朵)11

10、加入貓耳朵和木耳翻炒,加鹽、醬油和蚝油調味;

減脂西蘭花炒玉米(減肥也能吃什錦菜炒貓耳朵)12

11、加入黃瓜、胡蘿蔔和雞尾洋蔥;

減脂西蘭花炒玉米(減肥也能吃什錦菜炒貓耳朵)13

12、翻炒勻均;

減脂西蘭花炒玉米(減肥也能吃什錦菜炒貓耳朵)14

13、出鍋開吃~太美味啦

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜!

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦!歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。

,
Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Sort by
Show More Comments
推荐阅读
什麼狗好養
什麼狗好養
什麼狗好養?臘腸犬是獵犬的一種,此品種被發展為嗅獵,追蹤,及捕殺獾類及其他穴居的動物臘腸犬在所有狗種中是比較好養的因為臘腸犬的天性獨立自主,所以照顧起來很容易,主人下達的指令也都會迅速理解遵從,今天小編就來說說關于什麼狗好養?下面更多詳細答...
2025-07-24
狗市價格便宜
狗市價格便宜
提到德國牧羊犬,大家應該不會陌生,畢竟德國牧羊犬也是相對較早引入國内市場的一種老牌寵物犬了。雖然已經進入市場多年,但是德國牧羊犬整體的市場銷量仍舊保持在一個相對較為穩定的水平。即便到了現在,這個寵物市場整體走下坡路的時期,德國牧羊犬仍舊能夠...
2025-07-24
玄鳳鹦鹉怎麼過冬
玄鳳鹦鹉怎麼過冬
玄鳳鹦鹉怎麼過冬?玄鳳鹦鹉非常怕冷,所以冬天的時候一定要把它們放在室内飼養室内的溫度至少要在20度以上,最好是在25-30度之間中午陽光充足的時候,也可以把它們放在陽台上曬曬太陽,今天小編就來說說關于玄鳳鹦鹉怎麼過冬?下面更多詳細答案一起來...
2025-07-24
穿着棉褲狗狗能咬到皮膚嗎
穿着棉褲狗狗能咬到皮膚嗎
穿着棉褲狗狗能咬到皮膚嗎?這要根據實際情況而定如果狗狗咬的兇咬破了皮膚問題就大了,畢竟狗狗牙齒挺鋒利的,今天小編就來聊一聊關于穿着棉褲狗狗能咬到皮膚嗎?接下來我們就一起去研究一下吧!穿着棉褲狗狗能咬到皮膚嗎這要根據實際情況而定。如果狗狗咬的...
2025-07-24
qq飛車手遊氮氣詳解
qq飛車手遊氮氣詳解
自從小編玩了這個遊戲後經常會遇到狗糧玩家,我以前玩遊戲都沒有遇到過,都覺得是那些沒有CP的在那瞎說,哈哈哈,誰知道真的讓我遇到了。每次看着對面一對一對的情侶真的挺好看的,就算是會時不時的撒狗糧也很好看,這樣的遊戲就要這樣玩才有意思,和自己喜...
2025-07-24
Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved