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大家在夜晚玩手機會自覺開護眼模式嗎？會買一張防藍光膜貼上嗎？還是并不會管什麼“藍光危害”呢？

求真君就屬于第三種。

雖然求真君不怎麼關心手機藍光問題，但相信還是有不少小夥伴會在意，手機藍光到底有沒有危害？防藍光開護眼模式還是貼防藍光膜好？

前段時間求真實驗室聯合SGS通标檢測進行了一個小測試，對比了求真君的祖傳iPhone 7護眼模式和售價60元的A品牌防藍光手機膜，誰的防藍光效果更好，萬萬沒想到……

就iPhone 7和A品牌防藍光手機膜的測試情況，防藍光效果如下：

1、iPhone 7的藍光輻照度遠低于标準限值（根據IEC62471），是安全的。

2、護眼模式下藍光峰值輻照度比貼A品牌防藍光手機膜低43.2%，防藍光效果更好。

藍光這東西，在一定條件下，對視網膜确實有負面影響。

2014 年，中國标準化研究院視覺健康實驗室聯合溫州醫科大做了一次藍光視網膜損傷研究：當藍光峰值光譜460~500nm，照度超過1500lx，直接照射視網膜細胞持續3小時以上，會出現細胞活力明顯下降和凋亡。

除此之外，由于藍光波長短、能量高，當遇到空氣中的細小粒子時散射幾率更高，容易引發炫光，還可能使本來正好聚焦在視網膜上的成像聚焦在視網膜前，造成色覺偏差，這就是為什麼我們看電腦、看手機看久了感到眼睛疲勞的原因。

隻不過，脫離劑量談危害還是不可取的，就如上面我們提到的實驗，使用的可是照度超過1500lx的藍光光源，照射3小時以上，而實際我們生活中能接觸到的LED照明燈具一般不會超過600lx，而且也沒人會盯着看3個小時吧……

不過視覺疲勞确實存在，這就需要我們合理用眼，多休息、多遠眺，或者考慮一些防藍光措施，比如大家最常用的手機護眼模式，和防藍光膜。

▲看手機看久了眼睛會累，藍光還是有點責任的。

既然藍光會造成視疲勞，那削弱藍光講道理還是會緩解一些眼睛的壓力，那麼我們需要額外買防藍光膜麼？

為此，求真君翻出了祖傳iPhone 7，買了塊60元的防藍光膜A（好貴，心疼），找到SGS通标檢測進行測試。

▲在SGS電子電氣光學實驗室現場貼膜

▲SGS專家工程師在調試測試儀器

▲本次測試所用到的儀器：光輻射安全測定系統

▲SGS專家工程師在分析實驗數據

測試分為4個部分（均在最高亮度條件下）：

1、測試手機默認顯示模式下的藍光輻照度數值；

2、測試手機護眼模式下的藍光輻照度數值；

3、測試手機在貼防藍光膜、默認顯示模式下的藍光輻照度數值；

4、測試手機在貼防藍光膜、護眼模式下的藍光輻照度數值。

經過SGS通标檢測專業儀器分析，我們得出了幾個有意思的結果：

（注：以下數據隻對測試樣品負責，僅供參考）

▲SGS電子電氣光學實驗室技術經理譚柏泉專家為你解答~

1、iPhone 7的屏幕藍光不會嚴重到損傷視網膜。

根據測試結果，求真君手上這台iPhone 7最大亮度為541cd/㎡，作為對比，iPhone 11Pro Max的屏幕峰值亮度約為780cd/㎡。

由SGS通标檢測得出的iPhone 7屏幕最大亮度的最大允許照射時間長達2156000秒，說人話就是，隻要你不是連續盯着它看超過25天，你的眼睛大概都不會有問題。（在被藍光照瞎前可能先累瞎）

2、防藍光膜A還是有作用的。

貼膜後的默認顯示模式下手機藍光峰值輻照度比沒貼膜下降了13.6%，對紅光和綠光幾乎沒影響，因此屏幕隻是稍稍偏黃，色彩偏差不大，隻是對藍光的削弱作用沒有想象中好。

▲可以看到藍光峰值輻照度略微下降，綠、紅色光沒有變化

▲貼膜前（左）和貼膜後（右）屏幕略有變黃，但不算明顯（模拟結果）

3、不過比起護眼模式，防藍光膜A就是渣渣。

iPhone 7開啟護眼模式後，藍光峰值輻照度比默認顯示模式下降了56.8%，藍光削弱效果比貼藍光膜A好得多了。

▲開啟護眼模式後，藍光和綠光峰值輻照度明顯下降

不過壞處也明顯，就是屏幕變得很黃（綠光峰值也下降了26.8%）……這點大家應該是深有體會。

▲默認顯示模式（左）和護眼模式（右）對比，護眼模式色溫更高，而且屏幕亮度也會有一定下降。

但按照求真君的個人使用經驗，屎黃的色溫看久一點就習慣了，不是從事圖形設計、攝影藝術行業的小夥伴應該不會太介意吧。

4、貼藍光膜再開護眼模式，不會大力出奇迹。

最後求真君還測試了貼防藍光膜同時再開護眼模式，看看防藍光效果是否會疊加。

▲貼了防藍光膜基礎上再開啟護眼模式，藍光峰值輻照度也隻是稍微下降了一點。

從結果來看，貼了防藍光膜再開護眼模式，藍光峰值輻照度也隻比隻貼藍光膜多下降9.7%，看來是不會出現1 1>2的情況，這時候把iPhone護眼模式的色溫再調高一點效果可能更好。

當然這回求真君準備的測試樣本隻有一款防藍光膜A和祖傳iPhone 7，不過鑒于防藍光膜還是比較貴的（60大洋，再次肉疼），這個結果還是有一定參考意義。

那麼，市面上的防藍光手機膜效果都抵不上手機的護眼模式嗎？求真君再給大家帶來5張防藍光膜的對比試驗，待SGS通标檢測測試完，再和大家分享結果，敬請期待哦。