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吃蛋白質減肥的危害

更新时间：2025-06-07 22:00:22

想要健康好身材一定要會吃，會吃運動=好線條[可愛]，不會吃➕運動=健壯的胖子，會吃不運動=柔弱的瘦子。

下面為大家分享減脂期可以吃的蔬菜，主食肉類，水果。

吃蛋白質減肥的危害（适合減肥期間吃的食物）1

玉米含糖其實也挺高，其餘都是非常棒的選擇。

吃蛋白質減肥的危害（适合減肥期間吃的食物）2

晚上習慣吃宵夜朋友，到點就餓，可以吃雞蛋，但也要适可而止哦！

吃蛋白質減肥的危害（适合減肥期間吃的食物）3

黑咖啡不要➕伴侶➕糖哦！

吃蛋白質減肥的危害（适合減肥期間吃的食物）4

秋葵我是真吃不了，不服那味，但有人愛吃。

吃蛋白質減肥的危害（适合減肥期間吃的食物）5

喜歡吃豬肉朋友，豬裡脊也OK，烹饪方式也很重要，清炒，蒸，煮，少油少鹽。糖醋，油炸，幹鍋……和您沒啥關系了。

吃蛋白質減肥的危害（适合減肥期間吃的食物）6

減脂期間水果量要控制一下，小心糖分攝入多了哦[靈光一閃]

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