孕婦不能吃和建議吃的常見食物-tft每日頭條

每個家庭都十分重視寶寶的健康，懷孕期間孕婦的飲食成為全家人關注的事情。由于孕婦的身體較為虛弱，需要關心和呵護，飲食就是最重要的一點，了解孕婦的飲食禁忌十分重要，可以更好的照顧孕婦身體，保證懷孕期間的健康。下面就來了解一下孕婦懷孕期間有哪些吃飯的禁忌，哪些食物不能進食？

孕婦不能吃和建議吃的常見食物（孕婦飲食禁忌多）1

1、濃茶中含有許多氟化物成分，一杯濃茶中就有1.25毫克的氟化物，對孕婦的身體健康十分不利。氟化物對胎兒的危害目前還沒有相關證明，但是對孕婦的影響非常大，容易造成缺鐵性貧血，導緻胎兒的營養供給不足。另外濃茶中含有咖啡因，會導緻孕婦心跳加速，增加排尿次數，導緻孕婦的心髒以及腎髒負荷過大，不利于孕婦健康，還會影響胎兒發育。

孕婦不能吃和建議吃的常見食物（孕婦飲食禁忌多）2

2、可樂和咖啡的主要成分為生物堿，其中的可樂甯以及咖啡因能夠促使大腦神經中樞興奮。孕婦如果飲用可樂或者咖啡，容易導緻中樞神經系統興奮，表現為呼吸加速，肌肉顫動，心跳加速，躁動不安，從而引起耳鳴，心悸，失眠，眼花等症狀。嚴重時還會導緻惡心，嘔吐，眩暈。胎兒對咖啡因十分敏感，使胎兒受到不利影響，因此孕婦忌喝咖啡和可樂。

孕婦不能吃和建議吃的常見食物（孕婦飲食禁忌多）3

3、酒精會導緻胎兒畸形，發育遲緩，任何含有酒精的飲料或者果汁都不能飲用。酒精會損傷胎兒大腦以及心髒功能，引起心髒病。通過研究表明，有飲酒習慣的婦女所生孩子容易夭折，導緻其大腦發育不完全，呈現明顯畸形狀态。受到酒精毒害的胎兒智力低下，表現為反應遲鈍，白癡。為了寶寶健康成長，孕婦切不可沾染酒精。

胎兒的發育需要母體提供營養，母體攝入的營養是否充足直接決定寶寶的生長發育。孕婦的日常飲食應該均衡，合理搭配食材，切不可出現挑食或者偏食。許多婦女因為養成不良的飲食習慣，導緻營養攝入不全面，無法滿足胎兒生長發育需求，造成胎兒發育不良，畸形，甚至是發生流産或者死胎。為了寶寶的健康，一定要改掉偏食以及挑食習慣。

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