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睡覺時長熬夜還傷身

更新时间：2026-08-01 15:46:49

人的一生約有1/3在睡眠中度過，睡眠對我們的健康至關重要。睡眠時間過長比熬夜還傷身嗎？有人說睡眠時間越長越聰明，這是真的嗎？我們怎樣才能擁有好睡眠呢？

睡覺時長熬夜還傷身（睡太多可能比熬夜更傷身）1

睡覺時長熬夜還傷身（睡太多可能比熬夜更傷身）2

睡覺時長熬夜還傷身（睡太多可能比熬夜更傷身）3

來源：新華社

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