多吃草莓可以減肥嗎-tft每日頭條

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更新时间：2026-01-29 01:22:16

　　減肥期間可以吃草莓，對減肥有一定的幫助。

　　草莓是生活中常見的水果，其營養價值較高，含有豐富的維生素C、維生素E、維生素PP、維生素A、維生素B2、胡蘿蔔素以及鈣、磷、鐵等微量元素，可以給機體補充營養。而草莓中糖分含量較低，且還含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，有利于食物消化，從而對減肥也有一定幫助。

多吃草莓可以減肥嗎（減肥期間可以吃草莓嗎）1

減肥期間可以吃草莓嗎

　　但并不能通過吃草莓的方式進行減肥，減肥期間需合理搭配飲食，嚴格控制糖分、脂肪等成分攝入，盡量保證清淡飲食，并積極進行遊泳、跑步等有氧運動，有利于體内熱量消耗。同時，減肥不是短時間可以達到的，還需長期堅持，才能取得較好的效果。

多吃草莓可以減肥嗎（減肥期間可以吃草莓嗎）2

減肥期間可以吃草莓嗎

　　建議減肥人群适量食用草莓，并積極規劃飲食，合理增加運動量，以免影響減肥進度。

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