在這個快節奏的社會中，每個人都像不停轉動的陀螺一樣，永不停歇地運轉着，社會的進步讓我們的生活水平提高了，但也讓我們付出了相應的“代價”，那就是身上多了許多小毛病。胃病也是現代人生活中出現頻率最高的詞之一，很多人可能都已經習慣了胃病反複發作，但其實這個問題亟待解決。

其實大多數人對養胃都有自己的理解，經常飽受胃病折磨的人，也有了“久病成醫”的經驗，知道在胃病發作的時候，吃什麼能緩解胃部不适。但是，被很多人當作寶的“養胃食物”，也許根本達不到養胃的效果，盲目食用反而會拖延病情，加重病症。

這4種大家深信不疑地“養胃食物”，其實是胃病的“好幫手”

白粥

說起養胃，相信很多朋友首先想到的就是各種流質食品，比如白粥，這類食物比較容易消化，對于胃腸功能差的胃病患者而言，似乎是“救命良藥”。雖然喝白粥不會增加腸胃的負擔，但卻有很多顯而易見的缺點！

衆所周知，白粥的主要成分就是澱粉，營養十分單一，對于腸胃不好、身體虛弱的朋友來說，經常喝白粥無疑是在加重營養不良的症狀。而且腸胃本身就是消化器官，需要一定的壓力才有蠕動的動力，長期堅持半流質飲食，會讓腸胃越來越懶惰，胃腸功能也會逐漸退化，反而不利于養胃。

腸胃跟其他器官一樣，也有“用進廢退”的特點，隻要大家在飲食過程中，注意細嚼慢咽，腸胃是完全可以勝任消化工作的。而白粥這種半流食，進入胃部很容易刺激胃酸分泌，加重胃潰瘍，不利于病情的康複。

紅薯

提到養胃食品，紅薯也名列前茅，但如果你真的用紅薯來養胃的話，可能要事與願違了。雖然紅薯屬于溫性食物，但它最多隻能達到暖胃的效果，在養胃方面實在力不能及。因為紅薯中含有豐富的粗纖維，不容易消化，會加重腸胃的負擔。

更重要的是，紅薯中含有一種物質，這種物質在進入腸胃後，容易導緻胃脹、胃反酸等症狀，想要養胃，還是應該少吃這類食物。

牛奶

在大多數人心中，牛奶的營養價值很高，喝牛奶的好處也很多，有些朋友每天早晚都會喝一杯熱牛奶，既能補鈣又能養胃。雖然喝完了熱牛奶，胃脹、胃反酸的症狀會明顯改善，但其實這樣做隻是治标不治本。

雖然牛奶可以起到稀釋胃液的效果，暫時舒緩胃痛胃脹，但牛奶也會促進胃酸的分泌，使胃酸腐蝕胃壁和胃粘膜，加重胃部不适症狀。所以，在胃病發作時，大家最好别用喝牛奶的方式來緩解，不僅達不到養胃的效果，反而可能導緻胃酸增多，損害腸胃健康。

蘇打餅幹

有些朋友覺得在胃痛時吃蘇打餅幹能緩解胃部不适，這主要是因為餅幹裡添加了堿性物質，能起到中和胃酸的效果，但其實食用蘇打餅幹對緩解胃痛并無幫助，因為蘇打餅幹中的碳酸氫鈉含量是有限的，加上它隻能緩解胃酸過多的空腹胃痛，對胃病本身并沒有改善效果。

其實我們胃部的強酸環境也有一定的作用，有利于食物的消化和分解，還能殺滅雜菌，經常吃堿性的蘇打餅幹，反而會破壞胃部的酸性環境，導緻胃部抵抗力下降，容易被胃病鑽了空子。

總結：胃不好的人很多，知道如何養胃的人卻很少，其實不論在什麼年紀，大家都要把身體健康放在第一位，别等到一身毛病時才後悔。