藜麥食用方法?藜麥小米粥：将藜麥和小米淘洗幹淨，浸泡至藜麥膨脹出牙為止，開火煮開後轉至小火慢熬，拿勺子順時針攪拌藜麥和小米，煮至粘稠即可晾冷起鍋食用，現在小編就來說說關于藜麥食用方法?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!
藜麥食用方法
藜麥小米粥：将藜麥和小米淘洗幹淨，浸泡至藜麥膨脹出牙為止，開火煮開後轉至小火慢熬，拿勺子順時針攪拌藜麥和小米，煮至粘稠即可晾冷起鍋食用。
藜麥大米飯。藜麥和大米一比一的比例洗淨，加水蒸煮，就跟蒸米飯一樣的蒸熟即可，也可以搭配其他谷物類煮成雜糧飯，減肥的人就可以以次代替米飯和面食作為主食。
藜麥沙拉。先将藜麥在鍋中煮熟，瀝幹水分，将喜歡的水果去皮切丁（也可以放自己喜歡的蔬菜，蔬菜需要提前在鍋中煮熟），倒入煮好的藜麥，淋入沙拉醬或者酸奶即可。
藜麥米糊。 把藜麥和各種米一起混合，用破壁機加水按五谷鍵，打好後就是一碗滿滿的補氣養血的米糊。
藜麥粉蒸排骨。排骨切斷後洗淨，控幹水分，加入生抽、料酒、耗油、姜，鹽巴等調料腌制半個小時，同時把藜麥泡水半小時；倒掉泡藜麥的水；把排骨裹上藜麥，入鍋上氣蒸半小時；撒入蔥花即可出鍋食用。
藜麥茶。将藜麥洗淨後晾幹，然後入鍋炒香炒熟，開水沖泡，有點大麥茶的味道。泡水後的藜麥可以直接吃掉。
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