燈籠果的營養價值高，含有豐富的維生素、礦物質以及微量元素，能補充人體所需的營養，深受人們歡迎。那麼寶寶可以吃燈籠果嗎？

一般情況下，寶寶能不能吃燈籠果要看寶寶的年齡。六個月以下的寶寶是不能吃燈籠果的，1-3歲的寶寶要慎吃燈籠果。下面讓我們具體來看看吧！

燈籠果寶寶可以吃嗎

6個月以下不能吃，1-3歲謹慎食用。由于6個月以下的幼兒腸胃發育不完善，吃燈籠果會加重腸胃負擔，容易引起拉肚子。此外因為燈籠果較小，3歲以下幼兒吃的時候容易卡到食道，所以1-3歲的寶寶在直接食用時，一定要在大人的看護下吃，或者将燈籠果打成果汁，壓成果泥再吃，以免噎到引起意外。

寶寶吃燈籠果的好處

補充微量元素

燈籠果含有人體所需的18種氨基酸以及鈣、鐵、鉀、磷、鋅等微量元素，可以給寶寶補充多種微量元素。

燈籠果每100克鮮果中含有維生素C200毫克，維生素C的含量僅此猕猴桃位居第二，可以促進寶寶的骨骼、大腦、牙齒發育，有效增強免疫力，有助于寶寶健康成長。

促進寶寶視力發育

燈籠果富含豐富的B族維生素，其中維生素B2又稱為核黃素，可以增進視力，減少視力疲勞，對寶寶視力發育有一定的好處。

補血

燈籠果含有豐富的鐵元素，人體缺鐵時容易引起缺鐵性貧血，所以适當給寶寶吃些燈籠果還有補血的好處。

開胃消食

燈籠果果實中有機酸的含量很高，有機酸能刺激人體消化腺的分泌，增進食欲，有利于食物的消化；另一方面，有機酸使食物保持一定的酸度，對維生素C的穩定性具有保護作用。寶寶在不想吃東西的情況下，适當食用燈籠果可以幫助寶寶開胃消食。

寶寶食用燈籠果的方法

燈籠果果汁

第一步：用堿水洗燈籠果

取水果盆，将100克燈籠果用堿水洗淨；

第二步：放入榨汁機榨汁

加入50毫升白開水，倒入果汁機中打成果汁即可。

燈籠果果泥

取水果盆，将10個燈籠果用堿水洗淨；

第二步：壓成果泥

用勺子或者碾壓器将燈籠果壓成泥狀即可。

燈籠果果塊

第二步：切成塊

用水果刀切成方便寶寶食用的小塊即可。

寶寶一天吃多少燈籠果合适

一歲以下2-3顆，1-3歲不超過10顆。寶寶吃燈籠果不宜吃太多，因為燈籠果性涼，如果過量食用，會傷脾胃，容易引起拉肚子。所以一般建議一歲以下寶寶每天吃2-3顆就可以了，1-3歲也不要超過10顆。

寶寶吃燈籠果的注意事項

1、6個月以上添加輔食期的寶寶吃燈籠果要格外注意，要根據孩子實際的月齡,來決定食物塊頭的大小。

2、1到3歲的寶寶需要在大人的看護下吃，不要整個吞咽。

3、燈籠果性涼，寶寶不宜太多食用，否則容易拉肚子。