冬季天氣寒冷，
此時喝粥最養生又暖身，
在多數人的心目中，
海鮮、肉類是副食，粥是主食，
其實，二者的界限沒有那麼明顯，
冬季将它們熬在一起，
便是一道清淡而滋補的暖心美味，
其中溫補的最佳王牌還是海參；
海參含膽固醇極低，為一種典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物，
加上其肉質細嫩，易于消化，
非常适宜于老年人、兒童等人群食用；(收起)
| 難度：切墩(初級) | 時間：30-60分鐘 |
主料 | |
| 小米80克 | 海參2個 |
輔料 | |
| 蔥少許 | 姜少許 |
| 清水1200ml | 白菜一片 |
海參小米粥的做法步驟
1. 準備材料，小米淘洗幹淨，海參切小段（1cm寬窄）
2. 蔥姜切絲，白菜切細絲；
3. 養生壺中放入小米、清水，按"養生湯"按鍵，再按“開始/暫停”按鍵，養生壺開始工作；
4. 養生湯程序是60分鐘，水開後，我另外設定時器40分鐘，40分鐘後放入切絲的白菜，
5. 再過10分鐘，放入切段的海參和蔥姜絲，
6. 時間到，養生壺發出“哔”的聲音，可以選擇保溫，也可以直接喝粥；
7. 倒入碗裡，表面很快就結了一層厚厚的米油；
小貼士
海參是已經泡發好的，無需煮太長時間，不要放鹽，可用下粥小菜搭配
提出問題
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
