說到芥蘭呢，相信大家都有經常吃，哪怕你不常買來吃，也有可能經常見到，不管是菜市場還是超市，基本都能夠見到它的身影！芥蘭是我們常見的蔬菜之一，營養豐富，價格不貴，口感比較獨特，所以也深得人們的喜愛！芥蘭的吃法也很多，這期的美食教程呢，天健美食坊也準備拿芥蘭給大家分享好吃的做法，喜歡吃芥蘭的朋友們就趕緊圍觀吧，喜歡美食的朋友們也别忘了給我點個關注，我每天都會更新分享不一樣的美食教程，相信總有一道會是你想學的菜肴哒！
在開始正式制作之前呢，我們首先需要準備以下食材：芥蘭500克，大蒜5瓣，食鹽1茶匙，水澱粉适量
第一步：将買回來的芥蘭，放到清水裡面，用淡鹽水浸泡半個小時，然後清洗兩遍，将芥蘭清洗幹淨，放到菜籃子裡瀝幹水分，接着将芥蘭放到菜闆上，斜刀把杆子部分，片成片，菜葉部分切小段，切好之後裝盤備用！
第二步：将準備好的大蒜，放到菜闆上面，用菜刀拍扁，然後剁成蒜末，裝盤備用！
第三步：起鍋加入大量的清水，煮開後加入1小勺的食油，然後将芥蘭放入鍋中焯水，等芥蘭斷生後，立馬用漏勺撈出瀝水備用！小訣竅：焯水的時候，加油可以保持芥蘭的翠綠，和清脆的口感！
第四步：芥蘭焯水後，由于菜葉會吸水，所以濾水的過程中，可以用鍋鏟輕輕的擠壓一下，擠出多餘的水分！
第五步：起鍋加油燒熱，然後放入蒜末，小火炒香，炒香後放入芥蘭，再加入1茶匙食鹽，加入少許的水澱粉（酒店的菜為什麼那麼亮，就是多了這一步），轉成大火快速的翻炒，翻炒均勻即可出鍋，裝盤！
這樣一道簡單美味，好吃又下飯的【蒜蓉芥蘭】就制作完成了，喜歡這道菜的朋友們，就跟着做來試試看吧！
好啦，朋友們！這期的美食教程【蒜蓉芥蘭】就分享到這裡，如果你在閱讀本文教程的過程中，有看不明白的步驟，請在本文下方的留言區給我留言，我看到後會馬上為你解答的，如果你有更好的建議，或者更好吃的做法，同樣也歡迎你在留言區留言分享！當然了，如果你想學又暫時沒時間呢，也可以先收藏起來哦！
我是給你分享美食的天健美食坊，感謝你的閱讀，我們下期再見吧！
,
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
