秋天，氣候幹燥，水分不足，加上不良的生活飲食習慣，此時，人們特别容易上火！那麼，秋天上火該怎麼辦？
怎樣才能有效而快速地降火？今天，一起來辨清上火的虛實，學會如何對症“滅火”吧！
上火的症狀鑒别
1.虛火
虛火多因内傷勞損所緻，如久病精氣耗損、勞傷過度，可導緻髒腑失調、虛弱而生内熱，内熱進而化虛火。臨床上，一般将虛火又分為陰虛火旺和氣虛火旺兩種病狀。
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陰虛火旺的表現：全身潮熱、夜晚盜汗、形體消瘦、口燥咽幹、五心煩熱、燥動不安等。
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氣虛火旺的表現：全身燥熱、午前為甚、畏寒怕風、喜熱怕冷、自汗不已，小便清、大便稀溏等。
2.實火
實火在中醫裡稱為陽亢，多由于外感邪氣，如風、寒、暑、濕、燥、火等所緻。此外，精神過度刺激、髒腑功能活動失調亦可引起。
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臨床表現：面紅目赤、口唇幹裂、口苦燥渴、口舌糜爛、咽喉腫痛、牙龈出血、鼻出血、耳鳴耳聾、身熱煩燥、尿少便秘等。
簡單3招辨清“虛實”
1.看小便
虛火：小便顔色淡、清，說明體内有寒。
實火：小便顔色黃、氣味重。
2.看大便
虛火：舌質淡、舌苔白；大便稀軟或腹瀉。
實火：大便幹結、舌質紅。
3.看發熱
虛火：發熱時手腳冰冷、身體忽冷忽熱，不想喝水，是體内有寒。
實火：如果身體出現發熱的症狀，體溫超過37.5℃時，全身燥熱、口渴。
所以，當身體内有熱、燥的時候，先按上述三點對照，即可初步判斷這“火”是虛火還是實火了。
知道了自身“虛火”還是“實火”後，再去就醫或買藥就可以做到心中有數、而不被誤導了。
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