糯米粉蘿蔔美食做法-tft每日頭條

糯米粉蘿蔔美食做法（胡蘿蔔糯米面魚兒舌尖上的養生美食）1

糯叽叽，Q彈彈，一定是你喜歡的

By Lilyhuaya

用料

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1、準備食材

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2、胡蘿蔔去皮蒸熟打成泥

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3、加入糯米粉，加到能和成面團即可

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4、揉成胡蘿蔔糯米面團

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5、做成面魚兒

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6、調靈魂料汁食材裡除了胡蘿蔔，糯米和油，全部放在碗裡，油燒熱潑上，攪拌均勻

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7、香噴噴的料汁

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8、面魚兒煮熟，拌上料汁，開吃。

做面魚兒時，不用的面要保鮮膜蓋上，防止幹裂

腸胃不适、便秘，夜盲症，性功能低下，麻疹，百日咳，小兒營養不良

1、不宜食用切碎後水洗或久浸泡于水中的蘿蔔

2、服用雙氫克尿塞時不宜食用

3、食用時不宜加醋太多，以免胡蘿蔔素損失

4、食時咀嚼時間不宜過短

5、不可與紅白蘿蔔同時食用

6、不宜與富含維生素C的蔬菜（如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等），水果（如柑橘、檸檬、草莓、棗子等）同食破壞維生素C，降低營養價值。

7、禁忌生食 (胡蘿蔔雖是蔬菜，但隻有烹調，其所含的類蘿蔔素才較穩定。按照我們一般的炒菜方法，營養可保存76%至94%。因此生吃胡蘿蔔，類蘿蔔素因沒有脂肪而很難被吸收，從而造成浪費。

8、研究發現，婦女過多吃胡蘿蔔後，攝入的大量胡蘿蔔素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲懷孕的婦女不宜多吃胡蘿蔔

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