亞健康是現代人的通病，其中最為讓人擔憂的是上班族的健康狀況。上班族長期在幹燥的辦公室，面對存在的各種輻射，如果才能防輻射防癌呢？其實喝茶也可以防癌，那麼上班族喝什麼可以防癌潤燥呢？推薦以下幾款茶飲給有需要的人。

1.桔紅茶

桔紅茶有潤肺消痰、理氣止咳的功效。夏天飲桔紅茶能止渴消暑,是因為茶中的多酚類、醣類、氨基酸的功效與作用、果膠等與口涎産生化學反應，且剌激唾液分泌，導緻口腔覺得滋潤，并且産生清涼感；同時咖啡鹼控制下視丘的體溫中樞，調節體溫，它也刺激腎髒以促進熱量和污物的排洩，維持體内的生理平衡。

此外，紅茶還是極佳的運動飲料，除了可消暑解渴及補充水分外若在進行需要體力及持久力的運動(如馬拉松賽跑)前喝，因為茶中的咖啡鹼具有提神作用，又能在運動進行中促成身體先燃燒脂肪供應熱能而保留肝醋的功效與作用,所以讓人更具持久力。

2.鐵觀音

鐵觀音具有清心明目，殺菌消炎，減肥美容和延緩衰老，防癌症、消血脂、降低膽固醇，減少心血管疾病及糖尿病等功效。

如今飲茶可以防癌抗癌已被世人所公認，而在茶葉中防癌抗癌效果最好的是鐵觀音。

我國古代醫學書籍中有不少利用茶葉來治療細菌性痢疾、赤痢、白痢、急性腸炎、急性胃炎的記載。主要原因是鐵觀音中含有的茶多酚化合物。由于茶多酚進入胃腸道後，能使腸道的緊張功能松弛，緩和腸道運動。

同時，又能使腸道蛋白質凝固，因為細菌的本身是由蛋白質構成的，茶多酚與細菌蛋白質相遇後，細菌即行死亡，起到了保護腸胃黏膜的作用，所以有治療腸炎的功效。

3.苦瓜茶

苦瓜茶，此茶有利尿等功效。

可把苦瓜去瓤裝入綠茶，挂在通風處陰幹，飲用時切碎苦瓜後取10克用沸水沖泡即可。

4.桂花茶

桂花茶具有溫補陽氣的功效，主治陽氣虛弱型高血壓病。

選用幹桂花1克，茶葉2克。将幹桂花、茶葉，入杯中，沸水沖泡6分鐘，即可飲用。早晚各飲1杯。

5.銀耳茶

銀耳茶有滋陰降火，潤肺止咳的功效，特别适用于陰虛咳嗽。

做法：可選用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克，先将銀耳洗淨加水與冰糖炖熟，再将茶葉泡5分鐘後加入銀耳湯裡，攪拌均勻服用。

6.姜蘇茶

姜蘇茶有疏風散寒、理氣和胃之功，适用于風寒感冒、頭痛發熱，或有惡心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不适型感冒。此方以藥代茶，味少而精，實用簡便。

做法：将生姜切成細絲，蘇葉清洗幹淨；将準備好的材料一起放入杯子之中，用開水沖泡十分鐘左右，然後每天喝兩劑，當作茶來喝。

适量喝茶可有效預防癌症，而對于飲食和生活習慣都不規律的上班族來說，防癌、緻癌絕對不可掉以輕心。工作之餘，不妨自制一杯茶飲來放松身心，又對身體健康有益。