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水是人體各項機能正常運轉的基礎條件，大家都知道喝水的重要性，但是很多人不知道，飲水過多也是會引起“水中毒”的。尤其是年齡過小的孩子，飲水過量的話，不僅會影響寶寶對其他營養的吸收，還會導緻寶寶水中毒！
為什麼飲水過量會引起“水中毒”？
現在我們來了解一下什麼是“水中毒”！“水中毒”是指體内水分大量流失，導緻鈉含量下降而引發的脫水低鈉症。
寶寶為什麼會“水中毒”呢？這是由于寶寶腎髒功能發育不成熟。孩子年齡小，過量飲水會加重腎髒負擔，水分不能及時排出，就會導緻血液内水分過多，而這大量的水分就會導緻鈉離子被大量稀釋，從而引發“水中毒”！
寶寶每天喝多少水最合适呢？
2、6~12個月的寶寶
六個月以上的寶寶開始添加輔食，寶媽們可以在兩頓輔食之間給孩子喂點水，每天喝水量保持在120-180ml即可，要注意控制攝入量。
還有，這裡說的120-180ml水，包括輔食裡的水分和平時喝的水。
3、一歲以上的寶寶
這個年齡段的寶寶除了每天保證500ml的奶量以外，還需要攝入不超過400ml的水，這裡說的400ml，也包括食物裡的水分。
不過寶媽們平時要多觀察孩子的身體狀況，如果寶寶的口、唇比出現幹燥起皮的現象，或者大便發幹，可以酌情多攝入點水分。
那麼，寶寶要如何科學的飲水呢？
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首先要用寶寶的專用杯，每個年齡段适合用的杯子，而且要注意不要與大人混用水杯；
第二，水溫要保持在40℃左右，過涼或者過熱都不好；
第三，飯前飯後不要喝水，這樣會導緻孩子有飽腹感，影響孩子的食欲，也會影響食物的消化吸收；
最後，要給寶寶養成良好的喝水習慣，不要一次性喝太多水，也不要喝的過快，少量多次最合适！
夏天嬰兒喝水多了好嗎
更新时间：2025-11-17 06:07:40
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