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減肥有效方法

更新时间：2025-08-13 13:43:55

今天晚上吃多了，非常的不舒服。

很多人說減肥，說喝水都胖，就是自欺欺人，如果真的每天喝水，保證瘦下來。

節食是減肥的唯一方法，不論你是吃藥還是鍛煉，總之，一定得控制進食，一旦養成了少食的習慣，也就吃不下去太多東西了。

節食最好晚上少吃或不吃，這樣最有效，不信你就試試，堅持一個月晚上不吃，減肥一定效果明顯。

減肥有效方法（減肥好方法）1

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