産後汗多體虛怎麼辦?已經立了秋，但天氣并沒有涼下來許多産後媽媽出汗很嚴重，即使開了空調，汗也出不停一覺醒來，背後都是濕的，人精神也不好嗲媽管家提醒媽媽們，出現産後出汗分為生理性和病理性，要分清楚自己是哪種情況再處理，今天小編就來聊一聊關于産後汗多體虛怎麼辦?接下來我們就一起去研究一下吧!

産後汗多體虛怎麼辦

已經立了秋，但天氣并沒有涼下來。許多産後媽媽出汗很嚴重，即使開了空調，汗也出不停。一覺醒來，背後都是濕的，人精神也不好。嗲媽管家提醒媽媽們，出現産後出汗分為生理性和病理性，要分清楚自己是哪種情況再處理。

産後盜汗有哪些分類

事實上，産後盜汗是産婦在臨床上十分常見的生理現象，産後盜汗又按盜汗持續時間的長短分為生理性産後盜汗與病理性産後盜汗。

1、生理性産後盜汗

生理性盜汗是孕婦産後身體将多餘水分排出體外的過程，持續的時間不超過一個星期。同時也不需要做出特殊處理，多在數日後身體會自行恢複，但要防止出汗未及時處理而受寒感冒，應注意個人衛生的清潔，及時擦幹汗液、更換汗濕的衣服。

2、病理性産後盜汗

如果盜汗持續時間較長，則考慮為病理性的産後盜汗，這時應及時就診治療。引起病理性産後盜汗的原因有可能是由于孕婦在分娩過程中失血過多，精氣随着血丢失而耗盡，造成産婦身體素質下降，出現病理性的盜汗。此外，産後出汗程度還與産程以及産婦的體質有關。

産後盜汗如何科學調理

1.适當補鈣

相關的研究報告指出，每1000毫升的汗液中的含鈣量為1mg。雖然人每天正常排出的汗液所伴随的鈣流失不會影響到日常的生活。但出汗過多時會導緻鈣流失速度加快，容易患上低鈣血症。當産婦産後盜汗無及時加以護理時，患上低鈣血症幾率更高。因此，産婦坐月子期間應多增加高鈣量的食物的攝入，如牛奶、海産品、乳制品、動物肝髒等。

2.多補充水分、鹽分

産後出汗量增多，體内的水分、鹽分會随着汗液排出體外。此時的産婦應當多喝湯水，及時補充相應的電解質，避免機體因出汗過多造成電解質紊亂，出現脫水現象。同時，也不應該有害怕出汗而減少湯水的攝入的心理，這樣不僅影響身體的恢複，還影響哺乳時，奶水的質量。

3.勞逸結合，保持良好心态

除了日常的飲食療法外，産婦還應有規律的生活作息習慣，适當增加運動鍛煉，如在房間内走動等。還應保持愉悅的心情，這樣能夠有效地幫助産後身體的恢複。出汗後應立即擦幹汗液、更換幹爽的衣物，注意個人衛生的清潔。

4.以養為主

産後盜汗，大多都是因為生産過後，體質減弱，外虛内熱，陰陽失調等原因造成。所以，醫治這類病症主要還是要靠養。并且，大多通過食療的方法就可以解決，隻要選擇一些有活血化瘀等作用的食品。比如一些胡椒炖豬蹄、當歸生姜羊肉湯等等。其實，産後的調養是一個比較長期遲緩的過程，是不能操之過急的。隻有慢慢的進補，才能夠是一步一步腳踏實地的回複到身體的最佳狀态。

多數媽媽産後盜汗都是生理現象，會慢慢好轉。如果盜汗嚴重，持續時間長，則要考慮是病理性的盜汗。這種情況的媽咪要多多休息，好好調養身體，可以用20克黃芪、15克白術、10克防風，一起用水煎服，每天一劑，能夠改善體質。關注嗲媽咪上門産後修複，即可獲取更多孕産知識和育兒技巧！