孕期科普孕婦尿頻怎麼辦-tft每日頭條

北鼻媽咪在孕中期的時候，媽媽的話就是聖旨，媽媽讓我多走動，以後好生養。所以每天早飯過後我都會步行大概500米左右，來到同學的店裡面坐坐。就這短短500米，讓我好幾次尴尬的要死。明明自己出門前才剛剛上完廁所，出門還沒走一半的路程，感覺又要尿尿了。有時候憋着到同學店裡面再釋放。

但是總這樣也不是辦法，就這個問題我咨詢了婦幼保健院的醫生，醫生對我說“千萬不要随意憋尿，雖然孕婦憋尿對胎兒沒有很大的影響。但是對于自身有影響，懷孕時期孕婦本身的腎髒負擔已經很重，如果孕婦憋尿會加重腎髒的負擔，容易引起腎髒問題。那怎麼才能改善尿頻的現象呢？

一、合理的控制飲水
準媽媽要緩解孕期頻尿現象，可從日常生活和飲水量改變做起。也就是說，平時要适量補充水分，但不要過量或大量喝水;外出時，若有尿意，一定要上廁所，盡量不要憋尿，以免造成膀胱發炎或細菌感染。
二、少吃利尿類的蔬果
孕媽媽在懷孕的初期和末期還是應該避免和減少吃一些利尿性的蔬果，尤其現在是夏天，蔬果最豐富的季節，然後有些孕媽媽就控制不住的會多去吃一些西瓜、葡萄、桃子、冬瓜、黃瓜、菠菜啊，其實這些蔬果都是有很好的利尿效果的，所以晚上我們就應避免多吃，貪嘴可不好哦。

三、避免仰卧
可能孕媽媽在平時不會注意，但是在休息的時候一定要采取側卧位，避免仰卧位。因為側卧可能會減輕子宮對于輸尿管的壓迫，防治腎盂、輸尿管積存尿液而感染。所以側卧對減少尿頻是有一定幫助的。

四、及時就醫
若解尿時有疼痛感，或尿急得無法忍受時，很有可能是因為膀胱發炎或感染細菌，此時一定要趕緊就醫。若治療不及時、不徹底，可能使病情加重或造成遷延不愈，影響母親和胎兒的健康。

最後，還是要告訴各位孕媽媽的是“孕婦孕期出現尿頻的情況，在胎兒出生後就會得到足夠的緩解”所以不要太擔心，保持身心健康才是最重要的呢！

文：北鼻媽咪

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