一起鍛煉的朋友最近不見了，打電話給說她膝關節疼。去醫院檢查，大夫給的診斷是:膝關節退行性變。
要了解這個疾病首先有必要認識一下膝關節，膝關節是由股骨下端、胫骨上端和髌骨構成。是人體最大最複雜的關節，其特點是:關節囊松弛，兩側有胫、腓側副韌帶，前有髌韌帶；關節囊内有内、外側半月闆和前後交叉韌帶。膝關節的這些輔助結構對增加關節的穩定性和靈活性有重要的作用。
膝關節活動靈活，可做屈、伸運動，也是承重的主要關節，所以膝關節最容易損傷。
随着年齡的增長或慢性勞損、鍛煉過度、肥胖、痛風等，膝關節會出現非炎症性紅腫、疼痛、活動受限，尤其是上下樓梯和下蹲。嚴重者造成關節畸形、肌肉萎縮。
那麼，是膝關節哪裡出現了問題呢？主要是關節的輔助結構受損。比如過度運動，劇烈跑跳，半月闆磨損嚴重；走路跨步過大或外傷導緻韌帶拉傷；肥胖負重過大；盤腿坐等等，這些不良的生活習慣都會導緻膝關節損傷。
為了我們的生活質量，請控制體重，清淡飲食；每天運動6000步，不要多度運動。平時注意保暖。
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