肝郁脾虛失眠調整多久會有效果-tft每日頭條

大家好，我是和醫生，你是否出現過以下幾種情況？經常睡不着，入睡困難，睡着了卻很容易醒，睡得很輕，稍微有點聲音，就會立馬醒，或者呢，似睡非睡，感覺睡着了，但是還是能知道周邊發生的變化，想起來，卻又起不來，起來後呢，渾身沒勁兒；如果有，那這個視頻可要收藏好了，分享4個助眠中成藥，或許能幫你睡到自然醒，元氣滿滿每一天。

肝郁脾虛失眠調整多久會有效果（入睡難疏肝容易醒健脾）1

第一個是睡不着，入睡難，這多見是肝郁化火，擾亂心神，可以參考一個解郁安神顆粒來解郁安神。

心神和睡眠的關系最大，如果心神安甯，那我們就很容易睡着，如果肝氣郁結了，導緻氣郁化火，這個火呢，就很容易上擾心神，就會出現入睡難的情況，如果平時脾氣不太好，一生氣或者一緊張會加重失眠的症狀，口幹口苦，眼睛還很幹澀，這個時候就可以參考它了。

如果肝郁沒有及時調理，還會出現肝陽上亢的情況，這類人也是睡不着，入睡難，這個時候可以參考一個腦立清丸，用來平肝潛陽，熄風安神。

肝陽上亢，主要肝火過旺，導緻肝陰不足，出現肝陽上逆，上實下虛的情況，這類人常見的就是失眠多夢，頭重腳輕，頭暈目眩，耳鳴耳聾，情緒易燥易怒，面紅目赤，有的還會有腰膝酸軟的情況，這個時候就可以參考腦立清丸了。

肝郁脾虛失眠調整多久會有效果（入睡難疏肝容易醒健脾）2

第三個就是容易醒，多見氣血不足，可以參考一個歸脾丸來健脾養心，益氣補血。

血具有濡養心神的作用，若是心失所養呢，那就很容易失眠多夢，就算睡着了，也還容易醒，這類人還多見面色淡白或萎黃，整天呢，渾身乏力，容易心慌、心悸，伸出舌頭一看啊，發現舌頭顔色也很淡，這個時候就可以參考一個歸脾丸了。

最後一個就是似睡非睡，睡得不沉，多見心腎不交，可以參考一個交泰丸，交通心腎。

似睡非睡通常都是腎水無法滋潤心火，心火無法溫暖腎水，腎陰不足導緻的現象，陰陽無法交融，水火無法相濟，就會似睡非睡，并且還容易上火，口舌生瘡，但是腿腳冰涼，這個時候就可以參考交泰丸了。

肝郁脾虛失眠調整多久會有效果（入睡難疏肝容易醒健脾）3

說完這些睡眠問題，歸根到底啊，就是心神出了問題，接下來我再給大家分享兩個穴位，幫大家能更好地睡眠，第一個穴位就是神門穴，是心經上的原穴，第二個穴位就是睡眠穴，屬于奇經外穴，字如其名，這個穴位就是調理失眠的。這兩個穴位怎麼用呢？我們可以每天揉按它倆，每次2-3次，每次3-5分鐘，如果體虛呢，可以逆時針揉按，若是實證呢，可以逆時針揉按，如果分不清虛實，可以兩種都選，平補平瀉，力度呢，最好是以出現酸、麻、脹、痛為宜，一定要堅持下來，病來如山倒，病去如抽絲，并不是一朝一夕的事情。

肝郁脾虛失眠調整多久會有效果（入睡難疏肝容易醒健脾）4

以上呢，就是我分享的睡不着疏肝，容易醒健脾，睡不沉養腎，4個助眠中成藥睡到自然醒你學會了嗎