小雅是個細心的孕媽媽，她現在懷孕5個月了，有一次嫂嫂來家裡做客，小雅跟她嫂嫂聊天時，她嫂嫂對她說：懷孕5個月的時候身體一定要靠左邊睡覺，否則孩子生下來會得病，但是嫂嫂還沒來得及告訴小雅，孩子會得什麼病，就接了電話急沖沖的走了。小雅聽了嫂嫂的話很是擔心就照做了，但是每天都靠左邊睡覺，實在太難受了，産檢時，小雅特地問了醫生，醫生告訴小雅說：孕婦不舒服孩子是不會舒服的，通常孕晚期時才需要左側卧位。

這才是正确的孕期睡姿，不然容易“臍帶繞頸”，趕快改正

孕早期時，胎寶寶在孕媽媽的肚子裡還未成型，肚子也不怎麼顯懷，所以這個時期孕媽媽不用刻意保持左側睡姿，我想也沒有誰一整個孕期都能一直保持左側睡姿睡覺的。孕早期時孕媽還是可以怎麼舒服怎麼睡的。

有些孕媽媽平常習慣了趴着睡覺，就算懷孕了，一時也改不掉這個小毛病，所以孕早期時孕媽媽還是要盡量改掉趴着睡的習慣，因為胎寶寶在媽媽肚子裡越來越大容易壓迫到胎兒，影響胎兒的呼吸，胎兒容易缺氧寶寶會很難受的，如果不早點适應睡姿的話，到後期要改的話就要強迫了。

到了孕中期的時候，小腹微微隆起，這時候胎寶寶大緻已經成型了，這時候孕媽媽就要選擇适合自己的睡姿，左右交替着睡都是可以了，别再趴着睡了，這樣對胎寶寶和孕媽媽都不好。所以孕早期就要讓自己慢慢的适應，以至于後面不會睡起來那麼困難。

孕婦到了孕晚期，身體上各種難受的反應都會顯現出來，也是最難熬的時候，不管是睡覺還是生活都給孕媽媽帶來不便，這時候孕媽媽更是要注意了，這個時期不良的睡姿不僅會影響到子宮的位置，還會影響胎盤的血流量，胎兒是靠胎盤獲取氧氣和營養的大家都知道，胎盤血流量的充足與否，對胎兒的生長發育是至關重要的，所以采取左側睡姿是最佳的睡眠姿勢。

孕媽媽不正确的睡姿，還容易導緻胎兒臍帶繞頸。産檢時都會遇到幾個孕媽，被醫生說胎兒臍帶繞頸一周兩周的，可能很多人不知道事情的嚴重，胎兒臍帶繞頸一般情況下是沒什麼危害，但是臍帶勒的過緊，胎兒的供氧和供血就會收到影響，分娩時胎兒從母體娩出後，臍帶就會勒的更緊，就有可能造成寶寶窒息。所以媽媽們孕晚期在睡覺的時候，最好選擇左側卧位。

小貼士：孕婦左側卧位，隻要身體稍微往左側傾斜就好了，不用太刻意的把整個身體都往左邊靠，如果實在睡得不舒服就交替着睡，如果能堅持就堅持。還有孕媽媽可以買個專用孕婦枕，我沒用過也不太清楚，但是我身邊的寶媽倒是說還不錯，孕媽媽們可以試試。

你們孕期都是怎麼睡覺的呢？

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