2022年7月17日。每逢佳節胖三斤，餃子的魅力無法抗拒，體重飙升上來也算預料之中！從以往經驗判斷，這個隻是吃進去的食物作祟，還沒有真正長到身上，刻不容緩調整一下是必須的！
今天輕斷食調理走起。
早上運動，出門略微有點晚。小夥伴們都去鑽石灣啦，隻好在公園裡撒歡了。
飲食管理。
早餐吃黃瓜絲海涼粉拌酸奶。，這個吃法絕對是臨時起意，沒有選擇芝麻醬，是因為芝麻醬熱量太高，結果味道出乎意料，特别好，建議大家考慮一下。
然後帶上四個西紅柿出發去洗浴中心消磨時光。遇到暖心大家，說什麼都有分一根香蕉給我，盛情難卻，隻好勉為其難吃掉，不好意思拒絕大姐的熱情，可是無以回報，感覺有點尴尬。
期間有過餓的感覺，喝點水調整一下，還好。斷食後體重回歸常态。
所以，隻要努力，結果雖然和預期目标有差距，但是還是在可控範圍之内。
無論是明天，還是命運，不能聽之任之，要牢牢把握在自己手裡。有機會就不惜一切代價，緊緊抓住。沒有機會，就千方百計創造機會。畢竟，機會都是留給有準備的人。總之，做個有準備的人，苦心人天不負！
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