女人早上喝一杯陰陽水的好處-tft每日頭條

每天八杯水是身體最健康的攝水量，但光喝水并不能達到養生作用，很多人喜歡在水中加一些滋補保健的藥物或者食材，而女性大多數偏愛用枸杞，檸檬，紅棗等泡水喝，在水中加點東西就能有養生效果，那麼還有什麼泡水喝對身體是有好處的。

女人早上喝一杯陰陽水的好處（喝水的時候加點）1

一：蒲公英

蒲公英的葉子是可以服用的，非常适合用在清熱解毒方面，因其性涼，其中清肝火的效果比較顯著，女性臉上有長斑的情況也可以适量多喝，蒲公英的花朵有着去除雀斑的功效，對皮膚有着很好的滋養作用。

女人早上喝一杯陰陽水的好處（喝水的時候加點）2

二：玫瑰花

三：決明子

決明子中富含的元素，具有明顯的清肝明目的作用。可治療青盲、目澀、白膜、眼赤痛等各種眼疾。其清熱潤腸的作用，可治内熱腸燥，大便秘結，對痔瘡也有不錯的效果，有痔瘡的朋友可以去試試。

女人早上喝一杯陰陽水的好處（喝水的時候加點）3

四：薏仁

現代大多數亞健康都是由濕氣引起的，薏米的祛濕效果不容置疑，幾乎有點常識的都會用薏米和赤豆煮粥。如果是泡水喝的話，薏米最好經過炒制，能緩和薏米寒涼的藥性，一般小火炒至微黃就好，如果不嫌麻煩，最好還是煮粥效果最佳，其營養能充分熬煮出來。

女人早上喝一杯陰陽水的好處（喝水的時候加點）4

【薏米紅豆粥】【薏米山藥粥】

食材：薏米100g、紅豆（山藥）50g、芡實10克

1、把芡實、紅豆和薏米淘洗幹淨，然後用清水浸泡兩個小時。也可以不泡，直接洗幹淨就煮，但是熟的慢。

2、把泡好的食材倒入鍋内。

3、煮熟後放入适量冰糖，不喜歡甜的也可以不放。

五：黃芪

黃芪雖及不上人參的大補作用，但其卻能作為我們日常食用的補氣藥物，最簡單的一種也是泡水，它還有利尿消腫，美容養顔以及降糖降壓作用，不管年輕男女還是中老年人都是一個不錯的選擇。

女人早上喝一杯陰陽水的好處（喝水的時候加點）5

六：生姜

生姜水應該是我們最常見的，對女性來說，常飲用生姜能夠改善手腳冰涼，驅散體内寒氣，緩解痛經的情況，而對男性來說更是不可缺少，俗話說“男子不可百日無姜”，生姜泡水喝有着促進新陳代謝，利于體内排毒的效果。

女人早上喝一杯陰陽水的好處（喝水的時候加點）6

提問：

你有泡水喝的愛好嗎？

你喜歡在水中加什麼呢？

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