「 瑪 咖 怎 麼 吃 」
< 高 溫 煮 食 >
通過炖、煮、炒等方法
可以将瑪卡加工煮熟後食用，
瑪卡整株都可以食用，
但是一定要注意每次食用的量不能太多。
瑪卡多放會使整個食物又苦又澀。
< 泡 酒 >
用瑪卡泡酒是很多人的選擇，
一般的比例為1：10，
且不可胡亂加補腎壯陽的中藥材，
可根據醫生的指導與其它中藥材一起泡酒，
切記不可自行加入補腎壯陽類型的藥物。
< 瑪卡 蜜 丸>
蜂蜜調和成蜜丸，制作簡易，
食用方便，調制成的蜜丸
把幹瑪卡打成細粉，放點口感好，
所以比較适合大多數人服用。
< 瑪 卡 精 片>
瑪卡精片制作工藝繁瑣，流程複雜，
需要大型的機器，
所以一般都隻能從市場購買。
瑪卡精片是從瑪卡中提煉制作出來的保健食品，
建議大家從正規廠家和渠道夠買，并适量食用。
「 瑪 卡 的 副 作 用 」
多食上火
由于瑪卡片中的成分大多數都是
補益人體的化合物，
所以過量食用瑪卡的人也可能引起上火等症狀。
-END-
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