孕婦飲食有禁忌有科學依據麼-tft每日頭條

女性一旦懷孕之後飲食會發生很大的變化，一是由于懷孕反應強烈而胃口不佳，二是以前能夠吃的一些東西，懷孕以後就變得不适合食用了。這是因為孕婦腹中孩子生長所需要的一切營養都需要母體來提供的。這就是說明孕婦一旦食用了沒有營養成分的食物或者對孩子不好的食物就會阻礙孩子的健康發育。特别是我們日常各種飲食都需要放入的調味品，看似是人們日常飲食都離不開，但實則是沒有什麼營養價值的，尤其是女性懷孕之後更加不适合食用了。這4種日常調料孕媽盡量少吃，會傷害孩子的健康，特别是最後一種。

孕婦飲食有禁忌有科學依據麼（孕婦盡量少吃這4種調味料）1

味精

在廚房裡，味精和雞精等是每家每戶都必不可少的日常調味材料，可大家也要認識清楚，它們的主要是由谷氨酸鈉組成的，這些物質是會和人體血液中的鋅相結合的，别的說孕媽了就是正常人也不能經常食用，否則就會導緻體内的鋅元素大量的外流，這樣就會嚴重影響到胎兒的神經系統的發育，容易導緻胎兒智力低下或者是畸形。

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醋

孕媽在孕期都聽說過酸兒辣女，從而會在做菜的時候特意多加一些醋，好讓自己最後能獲得自己想要的結果，而有些孕媽是真的喜歡吃酸的食物，所以每日都會吃一些醋，可是孕媽也要注意，如果大量并長時間吃這些調料，那唯一的益處就是能讓孕媽過一下嘴瘾，反而可能會讓體内的酸堿平衡被打破，從而患上一些疾病，影響胎寶寶發育。

孕婦飲食有禁忌有科學依據麼（孕婦盡量少吃這4種調味料）3

薄荷

這種調料不是很常見，所以經常被忽略，而且它還可以單獨當做小零食吃。但是這種葉子是寒性的，并且味道也非常沖，刺激性特别大，另外它裡面還有一些物質，可以刺激到寶寶的心率，如果多吃的話，就有可能讓他胎動規律不正常，會傷害寶寶。如果再嚴重的話，可能就會影響他們的生命。

芥末

芥末是屬于辛辣的食物，不适合孕婦吃，芥末還有強烈的刺激性氣味，會刺激孕媽的胃部，導緻消化不良等，特别是原本就消化不好的孕媽，吃了芥末更不好，還會引發便秘，此外，有些孕婦在接觸芥末後，會大量流淚，這會造成情緒以及身體上的不舒服，都會傳遞到胎兒的身體上，這是孕婦大忌的調料。

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