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懷孕是代表着家庭裡即将降臨一位小天使，全家人都非常高興和激動，孩子還沒有出生就已經把孩子要用的物品都準備齊全，有些孕婦在懷孕的時候就特别喜歡吃水果，覺得水果裡面的維生素比較多，對寶寶的發育和皮膚都比較好，可是水果的種類有很多，不是每一種水果都适合孕婦吃，有時候吃對了對寶寶很有益處，但萬一吃不對就不好了。

吃得不對，功夫白費

莉莉的孩子剛剛滿月，可是一看到孩子的皮膚，就覺得很難受，原來是這樣，莉莉在懷孕的時候，聽别人說多吃水果對寶寶的皮膚好，所以莉莉在懷孕期間就沒少吃水果，吃得最多的就是橘子，可孩子生下來了，皮膚還是和她爸爸很像，黑不溜秋的，一點也不像莉莉的皮膚那樣白嫩，莉莉就特别的納悶，為什麼吃了那麼多橘子，寶寶的皮膚還是那麼不好呢？

後來莉莉就問了鄰居，因為鄰居家也是前不久剛生完了孩子，孩子的皮膚很好，莉莉就問她懷孕期間都吃什麼了？鄰居說懷孕的時候吃得最多的就是橙子，因為老一輩的人說橙子對寶寶的皮膚很好，基本上懷孕的時候一天吃一個，這時莉莉才明白過來，原來自己一直都吃錯了！難怪寶寶的皮膚不好。

雖然橙子和橘子看起來很像，覺得功效都差不多，可區别大着呢！

• 橘子對孕婦的功效及禁忌

一：功效

1、有豐富的檸檬酸，可以消除疲勞。

2、橘子裡面有豐富的維生素C，有美容的功效。

3、可以降低血壓、膽固醇，有促進排便的功效。

二：懷孕時食用禁忌

1、橘子吃多了會引起結石，比如腎結石。

2、橘子不能和牛奶食用，易容易引起腹瀉、腹疼和腹脹。

3、橘子吃多了會上火，懷孕時每天吃橘子的數量不要超過三個，在懷孕的後期，孕婦容易便秘，所以盡量不要吃。

• ​橙子對孕婦的功效及禁忌

一：功效

1、促進孩子的智力發育，橙子裡面含的維生素C是最多的，孕婦維生素C攝入的充足了，就會對寶寶的智力發育有很大的幫助。

2、治療感冒，如果在懷孕期間不小心感冒了，這個時候就可以吃些橙子，就會起到緩解的作用。

3、對寶寶的膚質好，如果想要寶寶的皮膚白嫩，就可以适當的吃一些，因為橙子當中含有的維生素很豐富。

二：懷孕時食用禁忌

1、橙子不能和槟榔一同吃。

2、不能空腹吃，橙子比較酸，也含有很多的果酸，如果空腹吃就特别容易刺激胃，出現胃疼的現象。

3、不宜吃多，在懷孕的時候不能吃的太多，孕婦在懷孕期間本身血糖就不穩定，如果吃的太多就會導緻血糖升高，造成懷孕期間的糖尿病，一天吃一到兩個最好。

其實除了橙子之外，還有很多的水果對孕婦和寶寶皮膚都是很好的，孕婦都可以适當的吃一些，這樣攝入就會比較均衡，比如蘋果、鮮棗還有梨，這些水果的維生素含量很高，對寶寶的皮膚和發育都很好，孕婦們就可以多吃一些。

懷孕是一個特殊的時期，懷孕時候的體質和平常的體質有很大的不同，所以也需要根據自己的體質去制定一套自己的飲食計劃，因此不能什麼都不敢吃，也不能什麼都不吃，隻有營養均衡了，生出來的寶寶才會健康，皮膚才會白嫩。

我是糖果媽媽，是一名高級育嬰師，也是3歲寶寶的媽媽，在育兒過程中遇到的任何問題都可以來問我，希望我的一點建議能幫助你解